2017-05-07
立春過(guò)后，乍暖還寒，這40字箴言送給廣大糖友，助您平穩(wěn)血糖！
在早晚溫差加大的初春，糖尿病人更要控制好飲食，定時(shí)定量，少吃多餐，粗細(xì)搭配，限鹽控油。在保持每日總熱量不超標(biāo)的前提下，做到食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，防止各種維生素缺乏癥的發(fā)生。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在早晚溫差加大的初春，糖尿病人更要控制好飲食，定時(shí)定量，少吃多餐，粗細(xì)搭配，限鹽控油。在保持每日總熱量不超標(biāo)的前提下，做到食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，防止各種維生素缺乏癥的發(fā)生。
維生素C具有非常強(qiáng)的抗自由基作用，基本能消除自由基對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的損害，從而保護(hù)神經(jīng)和預(yù)防高脂血癥，還有助于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防。
因?yàn)槿颂幱谒郀顟B(tài)時(shí)，身體也會(huì)處于休眠狀態(tài)，如果立即起床，身體無(wú)法適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢無(wú)力的癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致血壓驟然升高而發(fā)生心腦血管意外。
將桑葉、菊花各50克，薄荷3克，曬干或烘干，研碎，加入細(xì)粉冰片2克，拌勻，用厚紗布包裹，裝入枕內(nèi)，可用上3-4個(gè)月。能夠控制情緒，調(diào)節(jié)血糖及血壓。
眾所周知，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體會(huì)從呼吸、皮膚、尿液中丟失大量水分，處于缺水狀態(tài)。因此，清晨第一杯水就顯得尤為重要，不僅能有效補(bǔ)水，還可以稀釋漸趨濃稠的血液。
按摩也可以達(dá)到全身暖和的功效，容易怕冷的人可以把雙手搓熱，每天花5-10分鐘按摩背后命門穴（位于第二、三腰椎棘突間）、腎俞穴（位于肚臍后方）；也可以按摩下腹部的丹田穴（臍下三寸），能改善腹部的血液循環(huán)及腸胃免疫功能。
當(dāng)每年寒流襲來(lái)的時(shí)候，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，就會(huì)出現(xiàn)一些不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而導(dǎo)致心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。
糖尿病患者胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足，處于高血糖狀態(tài)，會(huì)刺激下丘腦的渴感中樞而導(dǎo)致口渴。而飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。
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