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糖友總失眠,可能是枕頭選錯了

2017-05-07 來源:糖友管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將桑葉、菊花各50克,薄荷3克,曬干或烘干,研碎,加入細粉冰片2克,拌勻,用厚紗布包裹,裝入枕內(nèi),可用上3-4個月。能夠控制情緒,調(diào)節(jié)血糖及血壓。

  枕頭選不好,糖尿病會更嚴重

  失眠是有些糖尿病人每天面臨最大的問題。每天睡不好直接影響糖友的血糖,而對于失眠來說,或許枕頭的選擇正是其中的一個原因。

  枕頭太高——誘發(fā)腦卒中

  血脂過高時,血液會變得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭,那么血液流向頭部的速度就會減慢,血流量也會減少,大腦可能發(fā)生缺氧,不僅睡醒后很容易產(chǎn)生困倦、疲勞的感覺,嚴重時還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。

  同樣枕頭也不能太低——誘發(fā)腦血栓

  對于糖尿病患者來說,枕頭過低流向頭部的血就會增加,不僅容易形成血栓,還會刺激血管壁引發(fā)血管痙攣或小血管內(nèi)膜水腫,誘發(fā)早晨起床時腦梗塞。

  另外,糖尿病患者枕頭過低還會引起心慌、胸悶、氣短等癥狀。

  那究竟糖友適合何種高度的枕頭?

  枕頭最好高于正常高度(仰臥時自己的一拳高,側(cè)臥時一拳高加一掌的厚度),同時晨醒后最好等1分鐘左右再起床。

  糖友們可以嘗試一下藥枕的使用

  藥枕,是將具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、芳香開竅、益智醒腦、強身健體等作用的藥物,經(jīng)過炮制后裝入枕芯,制成保健藥枕。通過藥物作用于經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng),達到防治疾病和延年益壽的目的,是古今人們自制并常用的保健品。下面介紹幾種不同糖尿病人制作藥枕的方法。

  糖尿病伴高血壓——桑葉菊花枕

  將桑葉、菊花各50克,薄荷3克,曬干或烘干,研碎,加入細粉冰片2克,拌勻,用厚紗布包裹,裝入枕內(nèi),可用上3-4個月。能夠控制情緒,調(diào)節(jié)血糖及血壓。

  糖尿病伴高血脂——蠶沙枕

  取干燥的蠶沙(家蠶糞便)200克,揀去雜質(zhì),裝入紗袋,置于枕頭內(nèi),每月?lián)Q1次。能驅(qū)除體內(nèi)濕濁之氣,消除常年的咯,對糖尿病伴有高血脂的人最適用。

  糖尿病并發(fā)癥——明礬竹茹枕

  取竹茹100克搗爛成絨,與明礬末100克攪勻,裝入枕內(nèi),每2-3個月?lián)Q1次。可幫助恢復(fù)消化功能,促進胃及腦、目內(nèi)濕濁的排出,對糖尿病眼底病變者尤其適用。

 

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