救命物品要放好，關(guān)鍵時(shí)刻救你一命

　　某日凌晨3時(shí)多，身患糖尿病多年的周先生正在蒙頭大睡，卻突然覺(jué)得出冷汗、心慌，從夢(mèng)中醒來(lái)，醒來(lái)后癥狀不能緩解，被家人送到了醫(yī)院急診科。接診的醫(yī)生問(wèn)過(guò)病史，馬上急查血糖，只有2.1mmol/l(正常人3.9mmol/l～6.1mmol/l)。

　　夜間低血糖一般出現(xiàn)在凌晨1～3時(shí)左右，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如得不到及時(shí)的能量補(bǔ)充，自然會(huì)發(fā)生低血糖反應(yīng)。

　　低血糖損害人體可能在幾小時(shí)內(nèi)發(fā)生，甚至危及生命。所以以備不時(shí)之需非常重要。

　　1、葡萄糖片

　　如果夜間發(fā)生低血糖，四處尋找食物已不能解燃眉之急，此時(shí)如果床頭放著葡萄糖片，順手吃點(diǎn)葡萄糖片很快就會(huì)緩解。

　　2、其他含糖物

　　糖尿病患者在床頭備一些含糖食物，如果出現(xiàn)心慌、出汗、乏力、饑餓感、手抖、暈厥等癥狀，就及時(shí)吃一些。進(jìn)食種類首選含糖飲料，如果沒(méi)有，一般含糖和碳水化合物較多的食物都可以。

　　放置血糖儀，凌晨三點(diǎn)測(cè)量血糖很重要

　　監(jiān)測(cè)凌晨3點(diǎn)血糖其實(shí)很重要，有助于鑒別空腹高血糖的原因究竟是黎明現(xiàn)象還是蘇木杰反應(yīng)，黎明現(xiàn)象時(shí)需要考慮增加睡前藥物劑量，而蘇木杰反應(yīng)時(shí)則要考慮適當(dāng)減少睡前藥物劑量，并將睡前加餐做適當(dāng)調(diào)整。

　　凌晨3：00血糖也就意味著需要半夜起床。如果把血糖儀放床頭，醒來(lái)就可以檢測(cè)了，可以避免起夜后著涼。如果夜里睡覺(jué)，發(fā)現(xiàn)身體不舒服，需要及時(shí)測(cè)血糖看是否是低血糖，床頭放著血糖儀就方便多了。

　　早起一杯水，有助降血糖

　　眾所周知，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體會(huì)從呼吸、皮膚、尿液中丟失大量水分，處于缺水狀態(tài)。因此，清晨第一杯水就顯得尤為重要，不僅能有效補(bǔ)水，還可以稀釋漸趨濃稠的血液。

　　糖尿病患者晨起第一杯水以白開(kāi)水為佳，水的溫度需要與人體溫度較接近或稍高于體溫，這樣對(duì)內(nèi)臟器官有保暖作用，可以維持循環(huán)與腸道順暢。不要一下子喝太多水，要小口飲用，以不超過(guò)200毫升為宜。“糖友”最好在睡前把水倒入保溫杯中，第二天飲用時(shí)溫度正好合適。