糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據，這就可能無法及時發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據有哪些。
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
現在流行“請人吃飯不如請人出汗”，這對糖尿病患者尤其適合。運動與飲食是糖尿病治療的兩大基石，合理地運動有利于血糖的控制。如果收禮人年齡偏大，則可以送一張公園年票(最好是套票)，給他提供一個健身的好地方。
瑜伽的基礎動作冥想，能有效降低體內腎上腺素、去甲腎上腺素等應激激素的水平，而這些激素正是讓胰島素的生成加劇和血糖水平升高的“幕后推手”之一。因此，通過冥想、靜坐等方法放松神經，也有助于控制血糖。
鍛煉結束后，應立即查血糖，之后幾小時還應再查幾次。鍛煉中越是用力，影響血糖的時間就越長。鍛煉后數小時仍可能出現低血糖。此時應適當吃點甜食，如水果或餅干、喝一小杯果汁等。
運動治療不僅可以改善糖尿病患者的血糖水平，還有利于減輕體重、控制血脂和血壓、減少并發(fā)癥。糖尿病患者在進行運動時，某些細節(jié)問題可能關系到運動治療的效果，不能不引起重視！
運動強度可以根據下面方法計算：確定最大安全運動心率=220-年齡。一般情況下，要求運動時的心率達最大安全運動心率的60%～70%，這將由醫(yī)生來決定。
牛奶、豆?jié){也是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。
胖起來、老齡化、生活方式不健康等原因，使得比較權威的調查里的糖尿病患病率從20世紀80年代的大約1%攀升至了2010年的11.6%。增長趨勢明顯。此外，還有許多人正在奔向糖尿病的路上。
如果今天全吃粗糧，明天全吃細糧，這樣由于血糖指數不同，就會導致餐后血糖不穩(wěn)定，不利于減輕胰島細胞的負擔和糖尿病的治療。
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