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生活方式干預(yù)預(yù)防糖尿病

2014-08-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活方式干預(yù)并不是越嚴(yán)格、強(qiáng)度越高,效果越好。國(guó)外幾個(gè)大型同類研究表明,體重減輕5%—7%,預(yù)防糖尿病的效果最好,能減少58%的發(fā)病率。

  大慶糖尿病研究長(zhǎng)期隨訪結(jié)果顯示,糖尿病前期患者若不進(jìn)行干預(yù),6年內(nèi)有67%變?yōu)樘悄虿。?0年間,92%會(huì)發(fā)展為糖尿病。這說明,從長(zhǎng)遠(yuǎn)看糖尿病前期患者都有轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿〉奈kU(xiǎn)。如果進(jìn)行中等程度的生活方式干預(yù)(控制飲食和運(yùn)動(dòng)),6年間會(huì)降低糖尿病發(fā)病51%,20年間可減少糖尿病發(fā)病43%,且干預(yù)組人群比對(duì)照組平均晚發(fā)生糖尿病3.6年。此結(jié)果強(qiáng)烈提示,生活方式干預(yù)預(yù)防糖尿病的作用是有效而持久的。

  生活方式干預(yù)并不是越嚴(yán)格、強(qiáng)度越高,效果越好。國(guó)外幾個(gè)大型同類研究表明,體重減輕5%—7%,預(yù)防糖尿病的效果最好,能減少58%的糖尿病發(fā)病率。

  大慶糖尿病預(yù)防研究還有一個(gè)很重要的發(fā)現(xiàn),即血壓高的糖尿病前期人群經(jīng)過生活方式干預(yù),糖尿病少了,但是心血管事件和死亡率卻比血壓正常的糖尿病前期人群高很多。高血壓常常是在血糖還沒有升高時(shí)就已經(jīng)發(fā)生,從這個(gè)意義上說,干預(yù)應(yīng)在血糖正常時(shí)就開始。

  研究表明,糖耐量減低的人群是糖尿病最高危人群,除此以外,年齡大于40歲、肥胖或超重、高血壓、脂肪肝、高脂血癥、妊娠糖尿病、有糖尿病家族史者都屬于高危人群。

(實(shí)習(xí)編輯:李智翔)

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