2017-05-10
動輒大汗淋漓，睡醒全身濕透，出汗不均，突發(fā)冷汗…….發(fā)生這些出汗異常，糖友必須高度警惕！
如果糖友突然出現(xiàn)心慌、面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀，就要警惕是不是發(fā)生低血糖了。如果不能及時補(bǔ)充能量，很可能會出現(xiàn)昏厥、昏迷等癥狀。因此，出現(xiàn)低血糖癥狀時，應(yīng)及時吃些餅干、糖果之類的食物，并監(jiān)測血糖。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
如果糖友突然出現(xiàn)心慌、面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀，就要警惕是不是發(fā)生低血糖了。如果不能及時補(bǔ)充能量，很可能會出現(xiàn)昏厥、昏迷等癥狀。因此，出現(xiàn)低血糖癥狀時，應(yīng)及時吃些餅干、糖果之類的食物，并監(jiān)測血糖。
持續(xù)高強(qiáng)度的運動不僅可能會導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，而且還會增加我們心腦疾病的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致心腦血管疾病，這樣的話，那豈不是得不償失。
糖尿病患者腸胃功能較弱，每天早晨養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，不但可以減輕患者的腸胃負(fù)擔(dān)，減緩高血糖帶來的胃腸道問題，還能幫助排除體內(nèi)的毒素、廢物，有效預(yù)防便秘。
藥物處方或證明：如果必須坐飛機(jī)出行，要攜帶診斷證明或處方。尤其是注射胰島素的糖尿病病友，無處方或證明，容易被航空公司拒絕隨身攜帶胰島素上飛機(jī)。
專家建議，健康的午睡以15~30分鐘最恰當(dāng)，最長不要超過1小時。如果時間太短達(dá)不到休息的效果；時間太長，醒來后又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
低血糖隨時可能發(fā)生，因此糖友不妨隨身備點糖果。當(dāng)血糖水平低于3.9毫摩爾/升時，及時吃零食，比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄干、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等。
糖尿病人代謝異常，有很大一部分人存在并發(fā)癥、合并癥，部分患者還會由于過度的飲食控制而長期營養(yǎng)不良，這些也都會致使抵抗力減弱。
對糖尿病患者來說，血糖波動可引起血管內(nèi)皮損傷，因此使大血管和微血管并發(fā)癥的風(fēng)險增加，如心腦血管、糖尿病腎病和視網(wǎng)膜病變等。研究表明，血糖波動比持續(xù)性血糖升高危害更大，對血管內(nèi)皮的損傷更嚴(yán)重，因而導(dǎo)致冠心病等心血管疾病的風(fēng)險更大。
看比賽時，必然免不了喜怒哀樂的精神活動，但對于糖友而言，一定要讓自己盡量保持淡定。因為劇烈的情緒很容易導(dǎo)致血糖異常升高。同時糖友患有心血管疾病的概率較高，情緒激動引起心率、呼吸加快，血壓升高，都是對身體的嚴(yán)重威脅。
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