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糖尿病人:注重自我管理也能幸福生活

2014-11-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“知人者智,自知者明”?!疤悄虿∪藨撉宄约旱牟∏椋荒苊つ勘^,也不要過分自信。得病后,我和醫(yī)生一直保持密切聯(lián)系,認真學習糖尿病相關知識,定期去醫(yī)院檢查,盡量降低并發(fā)癥發(fā)生幾率。
  一位有12年糖尿病史的老患者真情講述
 
  一直以來,糖尿病都被現(xiàn)代人稱為“健康殺手”,困擾著全球1.5億人。有人說,糖尿病治不好,簡直就是絕癥;有人說,這個病忌諱太多,過日子特別麻煩;還有人說,只要堅持吃藥,飲食方面就百無禁忌了……11月14日是第16個世界糖尿病日,在這一天到來之前,一位糖尿病患者向《生命時報》記者發(fā)出這樣的呼聲:只要學會自我管理,糖尿病患者的生活一樣能夠充滿活力和樂趣。
 
 
  我的人生沒受影響
 
  記者見到任小平的時候,并沒把他和糖尿病聯(lián)系在一起。人到中年,但任小平身姿挺拔,動作敏捷,面色紅潤,精神很好,實在看不出是個有12年糖尿病史的老患者。12年來,他的病情非但沒有每況愈下,反而日趨穩(wěn)定,血糖控制十分理想,沒有任何并發(fā)癥跡象。任小平風趣地和記者說,他的患病體會可以用3句話概括。
 
  “知人者智,自知者明”。“糖尿病人應該清楚自己的病情,不能盲目悲觀,也不要過分自信。得病后,我和醫(yī)生一直保持密切聯(lián)系,認真學習糖尿病相關知識,定期去醫(yī)院檢查,盡量降低并發(fā)癥發(fā)生幾率。”任小平強調,有的患者心情緊張,害怕去醫(yī)院,不和醫(yī)生配合,對病情最不利。
 
  “不以物喜,不以己悲”。任小平說:“對待疾病,心態(tài)最重要。得了病,自然要重視,但不能事事以疾病為念。現(xiàn)在,我心平氣和,每天都吃一定量的主食和蔬菜,并在攝入的熱量上進行一定控制。兩餐之間吃一些水果,除了含糖量較高的水果,比如葡萄、香蕉等少吃外,其他水果都能吃。而且,每星期我都保證進行3次體育鍛煉,比如散步、游泳等,而且每次不少于半小時。”按時吃飯、服藥、注射胰島素,生活有規(guī)律,并不難做到。
 
  “要做自己的冠軍”。任小平說,和疾病斗爭的同時,患者不能丟的是信心和毅力。很多人得了糖尿病,怨天尤人,消極悲觀,認為一旦患病,就會終身痛苦。“其實不然”,任小平說,“早期發(fā)現(xiàn)糖尿病是件值得慶幸的事,因為這可以早點關注病情,恢復的幾率也更大,健康指數(shù)也更高。”
 
  和任小平剛好相反,不少糖尿病患者一旦患病,便患得患失,認為都是自己平時吃太多太好導致的,于是什么也不敢吃、哪里也不敢去了?;颊哧懪烤褪沁@樣。她是家庭主婦,自從查出血糖比正常值高以后,整天擔驚受怕的,不敢隨便吃東西,每日以南瓜、稀飯果腹,時不時還搞點小偏方,吃點魚鱗和野菜。因為害怕過度勞累,陸女士連家務也不敢多做,更不用說親友會面聚餐了。日復一日,年復一年,陸女士自己把自己“囚禁”了起來,生活過得沒滋沒味。
 
  其實,像陸女士這樣謹小慎微的糖尿病患者并不在少數(shù)。記者在宣武醫(yī)院采訪了15名患者,其中13名和陸女士想法一樣,另外兩名則是又一種生活態(tài)度了。周先生就是其中的代表。自從他發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病,就在醫(yī)生的指導下打胰島素。果然,血糖降下來了,周先生欣喜萬分,便放心大膽地陪客戶應酬,推杯換盞。他認為,只要飯前打一針胰島素,吃什么都沒有后顧之憂了,結果導致治療效果大打折扣。
 
(實習編輯:黃加振)
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