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糖友們,天氣再熱您也不能總洗澡!

摘要:血糖升高引起皮膚腺體分泌的體液中含糖量升高,容易引起皮膚感染。洗澡過勤,容易損傷皮膚,誘發(fā)或加重皮膚感染

  憑什么不能總洗澡?

  1、血糖升高引起皮膚腺體分泌的體液中含糖量升高,容易引起皮膚感染。洗澡過勤,容易損傷皮膚,誘發(fā)或加重皮膚感染;

  2、糖尿病人在洗熱水澡后,皮膚表面的油分更少,造成皮膚更加干燥和粗糙,加重瘙癢癥狀。

  3、血糖升高引起周圍神經感覺障礙,痛溫覺減退,如水溫過高,易引起燙傷。

  4、已研究證實,糖尿病人如經常用高溫熱水來泡手足、盆浴、澡堂池浴,反而促使糖尿病患者并發(fā)癥發(fā)生。

  那糖友的正確洗澡頻率是怎樣的呢?

  夏天由于天氣原因,可以是一天一次,或是兩天一次,但千萬不要一出汗即去洗。

  雖然糖尿病患者在冬季發(fā)生皮膚瘙癢的情況較多,但夏天也是不可忽略的,過頻洗澡會降低皮膚免疫力。還是建議大家根據(jù)自身的情況而定,冬季一周一次或兩次即可。

  洗澡還見千萬要控制在20分鐘以內

  有日本學者分別測試了在43℃的水溫下洗澡5分鐘、10分鐘、15分鐘后血液中疲勞物質——乳酸的緩解情況,發(fā)現(xiàn)運動員經過一天的劇烈運動后,在洗澡前血液中平均含30毫克的乳酸;洗澡15分鐘后再進行采血檢查,血液中乳酸會降低20毫克左右。

  就是說,洗澡15分鐘后已恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。由此看來沐浴的時間一般為10~15分鐘,最長不超過20分鐘即可。

  是早上還是晚上好呢?

  建議晚上洗個溫水澡睡覺比較好。因為如果早上起來空腹洗澡的話,很容易發(fā)生低血糖。在冬季因早上氣溫較低,大多數(shù)糖友的血管適應性較差也易出現(xiàn)意外;夏季天氣炎熱,出汗后易形成污垢,傍晚洗澡清潔皮膚能力更強。

  糖友能搓澡嗎?

  搓澡巾搓皮膚常常使尚未完全角化的角質細胞過早剝脫,使皮膚的屏障保護作用大大減弱,很容易遭受外界環(huán)境的損害,故不提倡用搓澡巾搓澡。特別是不要使用尼龍搓澡巾。、故鄭重告誡糖友慎用或不用尼龍搓澡巾,即使使用,也不能用力搓擦,更不能全家共用一個搓澡巾。

  憑什么不能天天洗澡?

  1、血糖升高引起皮膚腺體分泌的體液中含糖量升高,容易引起皮膚感染。洗澡過勤,容易損傷皮膚,誘發(fā)或加重皮膚感染;

  2、糖尿病人在洗熱水澡后,皮膚表面的油分更少,造成皮膚更加干燥和粗糙,加重瘙癢癥狀。

  3、血糖升高引起周圍神經感覺障礙,痛溫覺減退,如水溫過高,易引起燙傷。

  4、已研究證實,糖尿病人如經常用高溫熱水來泡手足、盆浴、澡堂池浴,反而促使糖尿病患者并發(fā)癥發(fā)生。

 

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