2017-07-13
從什么都不敢吃到血糖完全達(dá)標(biāo)，爸爸和我做了這3點(diǎn)努力！
有句話說的非常好：“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥”。所以讓患者不懼怕、坦然面對(duì)糖尿病的前提下，讓他了解糖尿病的危害性有哪些，并教給他血糖控制的方法，血糖控制好了，糖尿病并發(fā)癥自然會(huì)遠(yuǎn)離你。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
有句話說的非常好：“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥”。所以讓患者不懼怕、坦然面對(duì)糖尿病的前提下，讓他了解糖尿病的危害性有哪些，并教給他血糖控制的方法，血糖控制好了，糖尿病并發(fā)癥自然會(huì)遠(yuǎn)離你。
德國一項(xiàng)研究顯示，工作壓力大又不注重控制工作節(jié)奏的人，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)比普通人高出63%。研究人員分析說，工作壓力大的人，其生活習(xí)慣更容易出現(xiàn)問題，比如吸煙、飲酒、飲食不健康，從而引發(fā)糖尿病。此外，工作壓力會(huì)使壓力激素——皮質(zhì)醇升高，也會(huì)使機(jī)體無法正常調(diào)節(jié)血糖。因此，糖友日常生活中要學(xué)會(huì)給自己減壓，否則血糖不好控制。
簡(jiǎn)單來看，騎行是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，也是一類比較適合糖友進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。研究顯示，與不騎車的人相比，經(jīng)常騎車的人糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)減少20%。
失眠的痛苦，大概所有人都或多或少體驗(yàn)過。失眠不僅影響第二天的工作狀態(tài)，恍恍惚惚、頭痛欲裂，對(duì)糖友來說，還會(huì)影響血糖！
對(duì)于糖友來說，如果餐后馬上入睡，也非常不利于餐后血糖的控制，所以建議糖友午餐后適當(dāng)活動(dòng)（如散步）半小時(shí)左右再入睡。
？“冬練三九，夏練三伏”并不適合大多數(shù)糖友，夏季上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)應(yīng)盡量減少外出，這是紫外線一天中最強(qiáng)的時(shí)間段。
炎熱過了頭，出去買個(gè)菜都能中暑，糖友更是容易中暑的人群，因?yàn)樘怯褭C(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化較遲鈍些。碰到中暑了你該怎么辦？
在胰島素治療的糖尿病患者中，嚴(yán)重低血糖的危險(xiǎn)因素包括嚴(yán)格血糖控制、糖尿病病程、胰島素治療時(shí)間、年齡、腎衰等，而最重要的危險(xiǎn)因素是既往嚴(yán)重低血糖史。此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，夜間低血糖也會(huì)影響駕車狀態(tài)。任何時(shí)間段的嚴(yán)重低血糖均與駕駛風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)。
睡眠障礙與糖尿病的流行存在著時(shí)間上的一致性，它們之間是否存在相關(guān)？近年來關(guān)于睡眠障礙與糖尿病的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠時(shí)間、睡眠相關(guān)疾病等均有可能影響糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。睡眠醫(yī)學(xué)已經(jīng)成為與內(nèi)分泌代謝疾病密切相關(guān)的學(xué)科。
行走時(shí)的壓力中心與身體質(zhì)量中心偏離程度越大，則身體越難平衡，越容易跌倒。所以，DPN患者行走時(shí)壓力中心向內(nèi)外側(cè)偏離程度越大，越需要更強(qiáng)的肌肉力量來維持直立姿勢(shì)，這或許能夠解釋為什么DPN患者更容易跌倒。
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