下面8種習(xí)慣容易造成高血糖,看看你中了幾招?
睡眠紊亂
睡眠紊亂表現(xiàn)為入睡時(shí)間晚、早醒、失眠等。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究表明:睡眠紊亂與糖尿病關(guān)系密切,主要與胰島素抵抗增加有關(guān),改善睡眠是否能夠改善胰島素抵抗還需進(jìn)一步證實(shí),但確實(shí)能夠更好地控制血糖,延緩并發(fā)癥的進(jìn)程。因此,糖友如果有睡眠不好的問題一定要重視。
能量攝入過多
肥胖可以導(dǎo)致人體胰島素抵抗,使血糖升高,是發(fā)生2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。肥胖糖友的血糖更不容易控制,但減重后血糖會(huì)有很大的改善。所以對(duì)于那些喜歡油炸、漢堡等高能量飲食的人,體質(zhì)指數(shù)超標(biāo)的人,尤其是腹型肥胖的人,一定要格外當(dāng)心糖尿病找上門。糖友更要避免高能量飲食,一日能量攝入不要超標(biāo)。
動(dòng)得太少
現(xiàn)在的生活越來越便捷,平時(shí)走路的機(jī)會(huì)很少,都喜歡“以車代步”,出門要坐車,上樓要乘電梯,很多人出門走幾步路就累得氣喘吁吁,腰酸腿疼,這些都是不愛運(yùn)動(dòng),缺乏鍛煉的典型表現(xiàn)?,F(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)量明顯減少,容易使人發(fā)胖,而發(fā)生糖尿病。糖友動(dòng)得太少,也不利于控制血糖,糖友每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng)30分鐘,每周保證5次。
開燈睡覺
有研究表明:開燈睡覺會(huì)在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌,破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機(jī)制,這樣會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量。而另外一項(xiàng)研究表明,褪黑素可以通過不同的作用機(jī)制改善2型糖尿病及并發(fā)癥,對(duì)血糖控制有幫助,所以糖友晚上睡覺一定要關(guān)燈。
愛生氣
眾所周知,糖尿病的發(fā)生是因?yàn)橐葝u素分泌絕對(duì)不足或相對(duì)不足。胰島素的分泌除受血糖和一些內(nèi)分泌激素的影響,還受到神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人處在生氣、焦慮等應(yīng)激狀態(tài)時(shí),交感神經(jīng)興奮,會(huì)有心跳加快、渾身發(fā)熱的表現(xiàn),這會(huì)直接抑制胰島素分泌,同時(shí)交感神經(jīng)還會(huì)促使腎上腺素分泌增加,間接抑制胰島素分泌,導(dǎo)致血糖、血壓升高,心率加快。因此,糖友要常歡笑,少生氣或不生氣,遇事想得開,看得開,保持良好心態(tài)。
工作壓力大
德國(guó)一項(xiàng)研究顯示,工作壓力大又不注重控制工作節(jié)奏的人,其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)比普通人高出63%。研究人員分析說,工作壓力大的人,其生活習(xí)慣更容易出現(xiàn)問題,比如吸煙、飲酒、飲食不健康,從而引發(fā)糖尿病。此外,工作壓力會(huì)使壓力激素——皮質(zhì)醇升高,也會(huì)使機(jī)體無法正常調(diào)節(jié)血糖。因此,糖友日常生活中要學(xué)會(huì)給自己減壓,否則血糖不好控制。
經(jīng)常上夜班
一項(xiàng)跨國(guó)大型研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常上夜班的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加,而且倒班男性患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于女性??梢姡?jīng)常上夜班對(duì)血糖是有影響的。如果糖友經(jīng)常上夜班,需格外關(guān)注血糖變化,合理安排飲食和用藥情況。
吸煙飲酒
吸煙是誘發(fā)糖尿病的一種危險(xiǎn)因素之一。我國(guó)對(duì)11個(gè)省的4萬例糖友調(diào)查顯示,吸煙者糖尿病的患病率高于不吸煙者,研究還發(fā)現(xiàn)女性吸煙者的患病率又明顯高于男性吸煙者??傊?,吸煙越多,發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性越大。一個(gè)人從20歲開始吸煙到40歲,吸煙20年,每天吸煙量大于13支,則男性發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性是正常人的1.37倍,而女性則為1.92倍。
有研究證實(shí),糖友吸煙可使病情進(jìn)展加速而提前發(fā)生并發(fā)癥。
酒精類飲品除了熱量高、容易造成脂肪不正常堆積和肥胖之外,更易引起酒精性肝病、神經(jīng)系統(tǒng)損害及加強(qiáng)胰島素的作用(尤其是對(duì)使用胰島素治療的患者,飲酒后常會(huì)有低血糖癥狀產(chǎn)生),飲酒過量不僅對(duì)一般人的健康有害無益,對(duì)糖尿病患病高危人群和已糖友而言,更有促發(fā)患病和加重病情的危險(xiǎn)。
所以糖友們?nèi)绻谐闊熯^量飲酒的習(xí)慣,為了你的健康建議戒煙限酒哦!
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥358達(dá)格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒:益氣養(yǎng)陰,健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見:口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價(jià): ¥998鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥525調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥750芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥696適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥49改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥34改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥368本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標(biāo),兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化,此時(shí)尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時(shí),配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng),忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒藥活血止痛?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià): ¥240本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥39本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥31用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥65用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥72