2017-04-19
糖尿病患者春季注意事項(xiàng)
冬天氣溫低，全身血管收縮，血壓較其他季節(jié)要高。春天氣候轉(zhuǎn)暖，血壓比冬天略有下降。合并有高血壓的糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
冬天氣溫低，全身血管收縮，血壓較其他季節(jié)要高。春天氣候轉(zhuǎn)暖，血壓比冬天略有下降。合并有高血壓的糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。
創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。環(huán)境對(duì)睡眠的影響是顯而易見(jiàn)的，大環(huán)境難以改變，但改變一下小環(huán)境還是大有作為的。睡眠區(qū)光線要暗，臥室應(yīng)用厚的窗簾或百葉窗來(lái)隔絕室外的光線
中午休息15~20分鐘。若糖友中午感覺(jué)非常疲乏，可能是早餐攝入了過(guò)多碳水化合物，建議早餐多吃一些水果、蔬菜等，少吃主食。
我們知道空腹、餐前和餐后2小時(shí)血糖是血糖監(jiān)監(jiān)測(cè)的常規(guī)點(diǎn)，該如何監(jiān)測(cè)則應(yīng)因人而異。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于血糖控制差的患者或病情危重者應(yīng)每天監(jiān)測(cè) 4～7 次（包括空腹、餐前、餐后 2 小時(shí)、睡前，有的還要加測(cè)午夜 12 點(diǎn)、凌晨 3 點(diǎn)的血糖等），直到血糖控制穩(wěn)定。
腎功能嚴(yán)重障礙的糖友在少尿時(shí)，應(yīng)根據(jù)尿量來(lái)決定飲水量，一般是前一天的尿量加上500毫升左右就是第二天的飲水量。
新研究結(jié)果表明，飲水少導(dǎo)致加壓素上升，加壓素上升會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高。而且不喝水的人往往會(huì)喝更多含糖飲料，也導(dǎo)致了血糖的升高。
對(duì)于糖友而言，睡不好，還會(huì)帶來(lái)夜間血糖的出軌，極易引發(fā)空腹高血糖。芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：長(zhǎng)期睡眠不足（晚上睡眠時(shí)間不足6小時(shí)）比睡眠充足的人，胰島素的敏感性下降了40%。
不少糖友認(rèn)為，多尿是多飲造成的，平時(shí)不主動(dòng)喝水，甚至口渴了也忍著。殊不知，到了口渴的程度說(shuō)明你的體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水，不僅體內(nèi)的血液黏稠度增高，還會(huì)導(dǎo)致血糖上升。
一些宣稱有“降糖”作用的食品可能是一些低血糖指數(shù)食物，本身只使進(jìn)食后血糖高峰值變得平緩而已，但并不具有降糖作用，商家就是利用這類低血糖指數(shù)食物加工成所謂的降糖食品。
脂肪的攝入應(yīng)根據(jù)病人的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙糖的利用，其代謝本身會(huì)產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。肥胖病人應(yīng)嚴(yán)格限制脂肪的攝入，每日不宜超過(guò)40g。消瘦病人由于碳水化合物限量，熱能來(lái)源不足，可相應(yīng)提高脂肪攝入量。
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