2018-07-23
怎么保存蔬果營養(yǎng)的最大化
很多人喜歡吃水果，因為水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，還有的人喜歡將蔬果榨汁飲用，認為榨汁比較好吸收，其實榨汁后會有一部分營養(yǎng)流失，直接食用的營養(yǎng)是最好的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒有一個積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對那一堆堆的藥品，實在是快樂不起來，擔心自己的壽命不長，那糖尿病人究竟能活多長呢？
糖尿病人其實不用對那些不含糖的巧克力太過禁忌。更令人吃驚的是，因為巧克力富含一種名叫黃烷醇的物質(zhì)，無糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。
很多人喜歡吃水果，因為水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，還有的人喜歡將蔬果榨汁飲用，認為榨汁比較好吸收，其實榨汁后會有一部分營養(yǎng)流失，直接食用的營養(yǎng)是最好的。
生活中其實煩心事挺多的。特別是家里的事。就嘗試和朋友溝通聊天，找各種能讓自己開心放松的方式。我是音樂老師可以唱歌、彈琴。希望所有糖友積極樂觀面對生活 ，積極鍛煉 ，在控糖路上共同交流學習。
所謂五駕馬車是指糖尿病的治療不是一個單一的治療，而是一個綜合治療。這五駕馬車包括：飲食、運動、藥物、教育和自我監(jiān)測。其中教育占重要的位置，糖尿病教育被譽為“治療教育。
糖尿病患者常常伴有下肢微血管病變、神經(jīng)病變，導致足部對冷、熱、疼痛等刺激不敏感，甚至可以說是麻木，因此特別容易受傷，如：燙傷、凍傷、刺傷、割傷等。
這10年的經(jīng)歷使我深深地認識到，抗糖過程中心理調(diào)整是十分重要的。調(diào)整好心態(tài)不僅要有醫(yī)生的幫助、指導和鼓勵，還要靠自己的努力，我認為有了越來越多的糖尿病知識的儲備，就能不斷提高對糖尿病的認識，從而更好地控制病情。
飲食控制不是一朝一夕、幾頓飯的事，能堅持一周以上，即初見成效。飲食控制堅持的越久，配合運動，達到降低原來體重的5%,血糖控制才能維持不出現(xiàn)反彈。血糖高加藥、血糖低減藥不是唯一良策，血糖高減飯一樣能降血糖，但要持之以恒。
吸煙會降低胰島素的皮下吸收率，導致患者對胰島素的需求量增加。吸煙對于糖尿病患者出現(xiàn)代謝綜征起著推波助瀾的作用。糖尿病患者抽煙，相當于得了n個糖尿病。為了您的健康，呼吁所有糖尿病患者應該戒煙。
據(jù)說目前已有胰島素口腔噴霧劑在厄瓜多爾和印度上市，但其胰島素新劑型、新使用安全性和有效性仍需大量臨床試驗證實。相信不久的將來，我們會在聚餐的時候看見一些糖尿病患者在品嘗美味佳肴前，拿出一個小噴霧劑對著嘴噴上幾噴，然后再開始品嘗美食。
不少糖尿病患者擔心補糖后血糖會升高，不敢吃，這是很危險的，因為嚴重低血糖，特別是低血糖昏迷者超過6小時得不到及時糾正，就有可能引起腦損傷變成植物人。
泡溫泉是件愜意的事，然而老張卻暈倒在溫泉池，這是怎么回事？難道糖尿病病友就不能泡溫泉啦？鑒于老張的經(jīng)歷，糖尿病病友泡溫泉時一定要小心。
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