2017-08-30
聽說你想學(xué)艾揚(yáng)格？先來仔細(xì)看完這一篇！
所有有體式的瑜伽流派都叫哈他瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽也一樣。而艾揚(yáng)格瑜伽是為了紀(jì)念BKS 艾揚(yáng)格大師而命名的一種瑜伽體系。
說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會浮現(xiàn)問號。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動作十二式！
所有有體式的瑜伽流派都叫哈他瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽也一樣。而艾揚(yáng)格瑜伽是為了紀(jì)念BKS 艾揚(yáng)格大師而命名的一種瑜伽體系。
接觸瑜伽30多年，逐漸從模仿到會員課練習(xí)，最終被瑜伽吸引，隨多位印度和國內(nèi)老師專注學(xué)習(xí)，包括哈他瑜伽、流瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、瑜伽哲學(xué)、瑜伽解剖和順位、瑜伽手繪、瑜伽唱誦、瑜伽英語……
愛的是那每天清晨的優(yōu)雅淡定，從容不迫，起床、瑜伽、晨讀、早餐，畫面寧靜而美好。恨的是鬧鐘經(jīng)常被自己按過去，急急忙忙洗漱出門，趕車、堵車、打哈氣，一個(gè)早晨就過去了。
Michael老師自從接受上師Andrey Lappa的祝福以來，授課寰宇瑜伽小時(shí)累計(jì)已經(jīng)遠(yuǎn)超4000小時(shí)。其中包括業(yè)內(nèi)資深瑜伽練習(xí)者的進(jìn)階提升課程，工作坊，私教以及特殊人群課程。
由于空氣污染，特別是室內(nèi)空氣污染和不暢通，諸如居室、辦公室、商場、地鐵等環(huán)境，空氣中的氧含量低于正常21%，而多數(shù)人一天有90%的時(shí)間是在室內(nèi)度過的，加之現(xiàn)代人的心肺功能都較弱，使人體的組織細(xì)胞經(jīng)常缺氧。
本次課程適用于各個(gè)階層的瑜伽愛好者，從零開始，強(qiáng)調(diào)每一個(gè)基礎(chǔ)動作的強(qiáng)大，從無到有到高級，以順位為主怎樣從簡單的體過渡變化到多樣的高級體式，簡單體式與高級體式的相透之處，針對性強(qiáng)，教授核心和收束的區(qū)別概念
露肉的季節(jié)，減肥無數(shù)次，方法也試過很多種，拔罐減肥、酵素減肥、或者干脆不吃晚飯，但結(jié)果大多事與愿違，沒過多久體重又悄悄的反彈回來。
靈性唱誦是一種打開內(nèi)心的強(qiáng)有力的聲音療愈，是互動性和參與性很強(qiáng)的一種瑜伽方式，通過唱誦可以提升能量、轉(zhuǎn)換情緒、療愈身心。
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