輕斷食療法通常是瑜伽人群必備的經(jīng)驗(yàn)

　　但我們應(yīng)該吃些什么配合斷食呢？

　　露肉的季節(jié)，減肥無數(shù)次，方法也試過很多種，拔罐減肥、酵素減肥、或者干脆不吃晚飯，但結(jié)果大多事與愿違，沒過多久體重又悄悄的反彈回來。

　　更崩潰的是，不正確的減肥方法，還會影響健康。難道減肥這么難么？一定要這么辛苦么？其實(shí)不用那么辛苦！可以試試輕斷食減肥法。

　　是他把輕斷食變成日常

　　■從中國IT業(yè)的元老到素食代餐CEO他從不墨守成規(guī)

　　在素食代餐界，袋鼠王因獨(dú)樹一幟的經(jīng)營理念，短短一年內(nèi)就成為業(yè)內(nèi)翹楚。而在這個品牌的背后，更有一位頗具傳奇色彩的人物—朱威廉。朱威廉是互聯(lián)網(wǎng)界的知名創(chuàng)業(yè)者，先后創(chuàng)辦了聯(lián)美廣告中國有限公司，榕樹下全球中文原創(chuàng)作品網(wǎng)站、圖葩網(wǎng)、暴雨娛樂等知名企業(yè)公司;同時其也是原盛大副總裁、天聯(lián)世紀(jì)總裁。

　　作為中國IT業(yè)的元老：從網(wǎng)絡(luò)文學(xué)到網(wǎng)絡(luò)游戲、從博客明星到Web2.0，朱威廉一直都是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的領(lǐng)軍者。很多人都好奇，一位互聯(lián)網(wǎng)界知名創(chuàng)業(yè)者是如何想到做起素食代餐的CEO?

　　■一個硬化癥患者的涅槃重生，并與袋鼠王結(jié)下有緣的一生。

　　近兩年，威廉發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都慢慢的步入了中年。大魚大肉、胡吃海喝，使大家的身體或多或少產(chǎn)生了亞健康與疾病。

　　就在這個時候，威廉結(jié)交了一位居住在上海，從事自然療法的老師—LULU。LULU年少時就在歐洲游學(xué)，18歲時查出患有多發(fā)性硬化癥。發(fā)現(xiàn)時醫(yī)生告訴LULU：醫(yī)學(xué)上這樣的疾病至今都無法醫(yī)治，所有病人最后的結(jié)局都是，肢體癱瘓直至生命終結(jié)。

　　心灰意冷的LULU并沒有完全放棄，她在朋友的建議下開始接觸自然療法和輕斷食，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，她驚喜的發(fā)現(xiàn)病情得到了控制。

　　之后，她便立志以輕斷食教育作為自己的終生使命，于是她跟著德國、西班牙、阿根廷多地的自然療法大師學(xué)習(xí)輕斷食。

　　學(xué)成之后，來到上海從事輕斷食課程教育。在輕斷食課程上，為了讓學(xué)員不會受饑餓的煎熬，LULU為學(xué)員研發(fā)了美味的代餐。威廉在嘗試了輕斷食和代餐之后，感受到身體的變化，輕盈、健康、精力充沛，對食物和身體的關(guān)系有了更深的領(lǐng)悟。

　　受益之后的威廉，非常希望能將輕斷食與更多人分享，因?yàn)樗庾R到健康行業(yè)才是社會最需要發(fā)展的。于是，他毅然決定創(chuàng)立健康的代餐品牌：袋鼠王。希望通過袋鼠王，讓更多人了解、嘗試輕斷食，讓大家都同他一樣從中獲益。

　　【輕斷食伴侶】袋鼠王營養(yǎng)餐

　　甜蜜蜜口味（甜味）

　　田園風(fēng)口味（咸味）

　　單盒價(jià)：128元

　　超值套餐價(jià)（20盒）：1800元（2-3個月量）

　　掃碼購買

　　什么是輕斷食？

　　輕斷食是指讓人回歸最自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，另2天稍加控制，就能坐享排毒、減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造人的心智，最終超越減肥，變成生活方式。讓心靈也能達(dá)到輕松與超脫，這就是輕斷食的根本力量。

　　斷食療法，曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。但凡參透這個秘密的人，都身材精壯、精神超然，活得也很長壽。則輕斷食尤其適合現(xiàn)代人的身體與心靈。

　　明星也在輕斷食

　　你知道嗎？大S、楊冪、姚晨、碧昂絲、卷福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、麗芙·泰勒等大明星都在輕斷食哦！

　　碧昂斯說“我是蔬果汁減肥的擁護(hù)者，不過，現(xiàn)在我也開始輕斷食，相比之下，輕斷食的減肥食譜實(shí)在是豐富多彩，而且，它很有效。”

　　章子怡也在用輕斷食瘦身，凱特王妃用輕斷食做產(chǎn)后恢復(fù)，著名作家張德芬則用輕斷食獲得心靈自由。

　　輕斷食的好處

　　輕斷食更有益健康，更長壽。

　　現(xiàn)代人的疾病，很多是由體內(nèi)環(huán)境的有害物質(zhì)造成。輕斷食后，一方面有效地降低機(jī)體代謝，減少有害物質(zhì)產(chǎn)生；另一方面，在消耗體內(nèi)多余脂肪和蛋白質(zhì)的過程中，首先消耗掉的是弱化、病變、衰老的細(xì)胞。如腫瘤細(xì)胞、脫落細(xì)胞及內(nèi)環(huán)境的有害物質(zhì)。醫(yī)學(xué)上稱“自身融解”。

　　同時，機(jī)體利用這些“原材料”合成新蛋白質(zhì)的速度相對加快，結(jié)果使機(jī)體老化的組織蛋白質(zhì)得到更新。從而使人的整體機(jī)能加強(qiáng)，可出現(xiàn)“返老還童”現(xiàn)象。輕斷食3-5天后，其神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性明顯增強(qiáng)，全身細(xì)胞的代謝方式也向有利于生存的方向發(fā)展。一旦進(jìn)入補(bǔ)食期，會突然發(fā)生反駁力，煥發(fā)出更新的生命。這也是為什么說輕斷食遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止讓你瘦，也關(guān)乎心靈自由的原因。

　　減肥更容易

　　在一項(xiàng)臨床試驗(yàn)中，1000位參與試驗(yàn)的女性里，采用5:2輕斷食減肥的人能成功堅(jiān)持3個月的高達(dá)85%。而采用普通節(jié)食與健身運(yùn)動來減肥的人，成功堅(jiān)持3個月分別只有40%與35%。

　　相對而言，輕斷食是更容易遵從的科學(xué)減肥方法。

　　減肥效果明顯

　　80%的5∶2輕斷食法的試驗(yàn)者6個月平均減掉了7.7公斤，腰圍減小7.6厘米，臀圍則減小6厘米。

　　當(dāng)你瘦下來的時候，真的就是重獲新生的感覺。有一句話形容地特別好“瘦下來，世界都美好了。”

　　輕斷食伴侶—袋鼠王

　　輕斷食期間的食物選擇，其實(shí)非常的考究。需要攝取食物的全營養(yǎng)纖維、有機(jī)食材的活性酵素等;一般人很難辨別這樣的食材，且也沒有時間去湊齊這些食物，這也是袋鼠王會出現(xiàn)的原因。

　　袋鼠王是專為輕斷食人群所設(shè)計(jì)的營養(yǎng)代餐，它的出現(xiàn)解決了“輕斷食期間吃什么”的大問題，所有的食材均來自素食的有機(jī)植物，能夠讓使用者更好的度過輕斷食的2日修行。

　　【輕斷食伴侶】袋鼠王營養(yǎng)餐

　　甜蜜蜜口味（甜味）

　　田園風(fēng)口味（咸味）

　　50g*6袋/盒

　　單盒價(jià)：128元

　　超值套餐價(jià)（20盒）：1800元（2-3個月量）

　　掃碼購買

　　全食、生機(jī)、悅性、有機(jī)、純素是袋鼠王選擇食材的五大準(zhǔn)則;袋鼠王不同于其他代餐產(chǎn)品的細(xì)磨成粉;

　　它采用不經(jīng)過精加工的食品，不僅保存了所有食物原本的纖維營養(yǎng)、膳食纖維還鎖住了食物本身全部的營養(yǎng)。制作過程無添加，更不會加入防腐劑。

　　讓消費(fèi)者清晰的看到每一樣食材，真正的做到了所食即所見。

　　有機(jī)食材，吃出健康

　　袋鼠王的有機(jī)谷物全部來自于上海的一家老牌有機(jī)食品工廠。工廠與全國近百個有機(jī)農(nóng)場合作，在上海擁有3000多平米的廠房，專門做并且只做有機(jī)的健康食品。他們有著嚴(yán)格的有機(jī)認(rèn)證。

　　甜蜜蜜風(fēng)味（甜）

　　可清晰的看到堅(jiān)果和果干，適合口味偏甜的朋友。首先，它可以幫助你刺激及清洗腸道，排除體內(nèi)長期積累的毒素，長期食用可以保持體內(nèi)干凈的環(huán)境，達(dá)到體健心輕的效果。里面含有的亞麻籽油有清洗血管的作用，其次它含有的葵花籽油具有抗氧化及防衰老的作用。

　　另外它里面含有大量深顏色的干果如蔓越莓、西梅等有補(bǔ)血養(yǎng)顏養(yǎng)腎等等的功效。又因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維，所以飽腹感比較強(qiáng)，避免吃很多其它的垃圾食品，內(nèi)個，便秘問題就這么默默的解決了，咳咳~

　　產(chǎn)品名稱：袋鼠王甜蜜蜜營養(yǎng)餐（甜味）

　　配料表：有機(jī)燕麥片、葡萄干、棕櫚糖、有機(jī)蕎麥仁、蔓越莓、黑加侖、南瓜子、墨西哥奇亞籽、扁桃仁、西瓜子、甜菜根粉、有機(jī)黃小米、有機(jī)綠小米、有機(jī)白芝麻、有機(jī)黑芝麻、枸杞、有機(jī)白小米、有機(jī)黑小米、圓苞車前子殼粉、食用鹽、螺旋藻粉、肉桂粉。

　　田園風(fēng)味（咸）

　　延續(xù)了我們袋鼠王的核心配方——路路通（八種有機(jī)種子的搭配，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時幫助身體排毒）。

　　新增九色蔬菜：芹菜、菠菜、番茄、胡蘿卜、高麗菜、萬年青、萵筍、甜菜根、青梗菜，讓這款代餐更加有田園和大地的香氣。從各方面補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　新增高纖黑麥小麥胚芽，高纖維高蛋白，富含硒鋅鐵、維生素B1等等。

　　新增素沙嗲牛肉，富含大豆纖維蛋白，低脂肪，不含防腐劑。沒有任何動物性產(chǎn)品。它的添加是為了照顧食肉人群跟男性朋友的口感。

　　產(chǎn)品名稱：袋鼠王田園風(fēng)營養(yǎng)餐（咸味）

　　配料表：有機(jī)燕麥片，素牛肉粒（非轉(zhuǎn)基因大豆組織蛋白、飲用水、非轉(zhuǎn)基因大豆油、釀造醬油、食用鹽、香辛料、酵母提取物）、藏血麥片、小麥胚芽、有機(jī)蕎麥仁、墨西哥奇亞籽、有機(jī)黃小米、有機(jī)綠小米、有機(jī)白芝麻、有機(jī)黑芝麻、脫水芹菜、脫水高麗菜、脫水胡蘿卜、脫水甜菜根、脫水萵筍、脫水萬年青、脫水青梗菜、脫水菠菜、脫水番茄、食用鹽、有機(jī)白小木、有機(jī)黑小米、有機(jī)蘿卜粉。

　　營養(yǎng)成本表：營養(yǎng)成分看得見，大家可根據(jù)自己需求選擇哦~

　　袋鼠王營養(yǎng)餐由自然療法老師——LULU研發(fā)，一次與生命的抗戰(zhàn)，結(jié)交袋鼠王代餐粉，一直越做越大。這也是甜蜜蜜口味和田園口味的由來~

　　袋鼠王所推崇的——所食即所見

　　比吃藥，健身更劃算

　　一瓶減肥藥三四百，每天要吃，一天算下來10元左右，還怕有副作用；辦個健身卡2千多，每天都要去練，不堅(jiān)持還會反彈，實(shí)在是累；

　　而選擇輕斷食，正常吃飯5天，其它2天喝袋鼠王營養(yǎng)餐，不僅輕松享瘦，身體健康，而且一天下來不到4塊。越吃越瘦的方法，誰不想要？

　　輕斷食日常打卡

　　輕斷食的方法不痛苦，大多數(shù)人都能接受，沒有任何的副作用。很多人從中受益。

　　朋友圈曬圖，動手DIY，健康從口中開始。預(yù)防勝于治療。愿大家在長期的堅(jiān)持中，收獲健康。

　　在不同情況下的食用方法

　　情況一、

　　超重人士、三高人群用于集中減重

　?、偈秤梅椒ǎ好咳杖褪秤么?，每次女性可沖泡50g，男性可沖泡70--90g。堅(jiān)持至少七天，如能堅(jiān)持兩周，效果最佳。

　?、诔源推陂g允許食用的食物：蔬菜色拉（油醋汁拌）、煮蔬菜、新鮮水果。亦可用豆?jié){、甜菜根奶、果汁等沖泡甜味的代餐。③吃代餐期間不建議食用的食物：白米、白面、白砂糖、以及一切葷腥。

　　情況二、

　　亞健康人群用于輕斷食排毒，喚醒身體自愈能力

　?、偈秤梅椒ǎ好咳杖褪秤么?，每次女性可沖泡50g，男性可沖泡70—90g。堅(jiān)持一周。一周后復(fù)食請從易消化的食品開始。

　?、诔源推陂g允許食用的食物：蔬菜色拉（油醋汁拌）、煮蔬菜、新鮮水果。亦可用豆?jié){、甜菜根奶、果汁等沖泡甜味的代餐。

　?、鄢源推陂g不建議食用的食物：白米、白面、白砂糖、以及一切葷腥。

　　情況三、

　　健康人群用于控制體重，定期排毒

　　食用方法：每周選2天，三餐食用代餐?；蛴么吞娲我馑?mdash;六頓正餐。女性每次可沖泡50g，男性可沖泡70--90g。

　　必看！這部由英國廣播公司(BBC)拍攝的《進(jìn)食、斷食與長壽》紀(jì)錄片在全球掀起狂潮，該片介紹了當(dāng)今一種紅遍全球的養(yǎng)生方式——斷食療法。

　　視頻時長50分鐘，請大家耐心觀看

　　英國BBC紀(jì)錄片《進(jìn)食、斷食與長壽》