2017-08-30
康妮-精準(zhǔn)練習(xí)和核心，系統(tǒng)講解生理學(xué)和解剖學(xué)
而我們都知道，想要真正客觀而精準(zhǔn)的練習(xí)瑜伽，避免運(yùn)動(dòng)傷害，就要系統(tǒng)的了解和學(xué)習(xí)生理解剖學(xué)。
說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問號。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
而我們都知道，想要真正客觀而精準(zhǔn)的練習(xí)瑜伽，避免運(yùn)動(dòng)傷害，就要系統(tǒng)的了解和學(xué)習(xí)生理解剖學(xué)。
八個(gè)主題的流瑜伽練習(xí)課程：涵蓋拜日式、站立前屈、側(cè)展、扭轉(zhuǎn)、腹部練習(xí)、坐立、后彎、倒立八大主題。用從易到難，層層遞進(jìn)的編排方式，進(jìn)行漸進(jìn)式流動(dòng)序列練習(xí)。
而本次系列課程，就是讓更多人對寰宇瑜伽進(jìn)行一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。在體式練習(xí)的層面，Universal Yoga的練習(xí)中是運(yùn)用怎樣的科學(xué)邏輯，讓練習(xí)者以最有效的方式達(dá)到身體和意識(shí)的控制和平衡，進(jìn)而達(dá)到瑜伽的目的。
以最實(shí)用的方法讓瑜伽練習(xí)變得更安全，更有效。現(xiàn)有運(yùn)營8年的線下瑜伽館和網(wǎng)絡(luò)瑜伽，會(huì)員過萬名。教課時(shí)長上萬小時(shí)，用最實(shí)用的方式分享您精準(zhǔn)安全的瑜伽練習(xí)。
而本次系列課程，就是讓更多人對寰宇瑜伽進(jìn)行一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。在體式練習(xí)的層面，Universal Yoga的練習(xí)中是運(yùn)用怎樣的科學(xué)邏輯，讓練習(xí)者以最有效的方式達(dá)到身體和意識(shí)的控制和平衡，進(jìn)而達(dá)到瑜伽的目的。
這次帶來的是大家最喜歡的流瑜伽經(jīng)典主題序列，流瑜伽作為所有瑜伽練習(xí)者最愛的風(fēng)格之一，能按科學(xué)完善的序列編排，并保證自己安全練習(xí)，這兩點(diǎn)至關(guān)重要。
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