秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì)收到便秘的困擾。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，會(huì)影響到美麗的容顏，也會(huì)影響到身材，更會(huì)影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾胃纳票忝氐那闆r呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話(huà)，那么，就會(huì)容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來(lái)健康飲食，這樣降血脂會(huì)更有效。
桂圓肉，味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，具有養(yǎng)血安神，補(bǔ)益心脾的功效。桂圓肉一直被認(rèn)為是補(bǔ)血養(yǎng)顏的滋補(bǔ)佳品，適用于心脾兩虛，氣血不足的面色憔悴無(wú)華等癥狀，現(xiàn)代研究也證明桂圓肉里富含天然糖、蛋白質(zhì)和脂肪和多種維生素與微量元素，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，苦菊性味苦、寒，入心、脾、胃、大腸經(jīng)，無(wú)毒，具有抗菌、解熱、消炎、明目、涼血、止痢等作用。苦菊中含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等豐富的微量元素，以及維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
耳鳴病程短，發(fā)病迅速，甚至爆聾，多為實(shí)證，易治；如果耳鳴病程長(zhǎng)，發(fā)病緩慢，病勢(shì)和緩，多為虛證，就比較難治。
現(xiàn)代研究表明，瓜中含有維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等較為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以彌補(bǔ)夏日人體養(yǎng)分的不足，而且大部分有降脂、降糖功效。另外，許多瓜類(lèi)還能防治因熱毒熾盛引起的皮膚病，有些還有美容護(hù)膚作用，可減少皮膚皺紋。
大棗、冬瓜子各100克，肉桂50克，松樹(shù)皮500克，蜂蜜1000克。將大棗肉研成泥，肉桂、冬瓜子、松樹(shù)皮研成細(xì)末，再與棗泥、蜂蜜一同攪拌，而后做成龍眼大小的丸子，早晚空腹各吃2-4丸。
中醫(yī)認(rèn)為，土豆性平、味甘，歸胃、大腸經(jīng)。具有益氣健脾，調(diào)中和胃、健脾利濕、寬腸通便、利水消腫等功效。此道菜肴，土豆與含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜，以及富含多種維生素的黃瓜同烹飪，菜品色彩養(yǎng)眼，營(yíng)養(yǎng)豐富熱量低。
在中華文化中，姜是香料、食材、藥品，而且生熟皆宜，甜咸不拘，變化多端。中醫(yī)認(rèn)為“姜能疆御百邪”，尤其是在夏季，生姜不僅能刺激人體發(fā)汗，而且具有暖胃、祛痰、驅(qū)風(fēng)和散寒解毒等功效。
中醫(yī)認(rèn)為，棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功效，適用于中氣不足，血虛證，臟躁癥及緩和藥性等。紅棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等癥，所以夏季適當(dāng)食用大棗有益健康。
荷葉味苦澀，能清暑利濕，升陽(yáng)止血，用于治療暑熱病證、脾虛泄瀉、多種出血證。研究發(fā)現(xiàn)，荷葉還能減肥瘦身，其中荷葉堿成分對(duì)于減脂排淤有奇效。老百姓常用它來(lái)做飲食的輔料，如荷葉粥、荷葉飯。但孕婦要慎食。
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