三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 綿軟三蔬,色彩鮮亮熱量低!健身減脂好選擇

綿軟三蔬,色彩鮮亮熱量低!健身減脂好選擇

2018-08-11 來源:首都中醫(yī)   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,土豆性平、味甘,歸胃、大腸經。具有益氣健脾,調中和胃、健脾利濕、寬腸通便、利水消腫等功效。此道菜肴,土豆與含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜,以及富含多種維生素的黃瓜同烹飪,菜品色彩養(yǎng)眼,營養(yǎng)豐富熱量低。

主料

土豆適量,胡蘿卜適量,黃瓜適量。

調料

食用油、蒜片、鹽、豉油、白胡椒粉各適量。

將土豆、胡蘿卜、黃瓜分別洗凈好。

鍋內放食用油,先將蒜片爆香,放入胡蘿卜和土豆小火微煎。

加入鹽、豉油、白胡椒粉、開水稍燉。

待土豆和胡蘿卜綿軟,放入黃瓜塊一同翻炒至熟,即可出鍋裝盤。

功效

中醫(yī)認為,土豆性平、味甘,歸胃、大腸經。具有益氣健脾,調中和胃、健脾利濕、寬腸通便、利水消腫等功效。此道菜肴,土豆與含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜,以及富含多種維生素的黃瓜同烹飪,菜品色彩養(yǎng)眼,營養(yǎng)豐富熱量低??诟忻牢抖鄻?,土豆綿糯、胡蘿卜香甜、黃瓜脆爽,亦飯亦菜,適合減肥控重、健美人群的營養(yǎng)補充和食用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房