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夏季防曬這樣吃,清涼白嫩一整夏

2018-08-11 來源:首都中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大棗、冬瓜子各100克,肉桂50克,松樹皮500克,蜂蜜1000克。將大棗肉研成泥,肉桂、冬瓜子、松樹皮研成細(xì)末,再與棗泥、蜂蜜一同攪拌,而后做成龍眼大小的丸子,早晚空腹各吃2-4丸。

中醫(yī)理論認(rèn)為,當(dāng)季食物恰好是最能幫助人體適應(yīng)季節(jié)的。夏天大量新鮮蔬果上市,剛好補(bǔ)充人體因高溫流失的維生素和水分。

紅黃果蔬搭配

西紅柿、檸檬和胡蘿卜,是防曬的最佳紅黃搭檔。番茄紅素抗氧化,β胡蘿卜素幫助皮膚阻擋紫外線,檸檬富含維生素C,促進(jìn)新陳代謝,美白淡斑。三者結(jié)合,好比一套組合拳,防護(hù)、修復(fù)和美白,一個(gè)也不能少。

茉莉香型

茉莉花馨香沁人,能順氣活血、調(diào)理氣息。于夏季6月取晨茉莉花若干,曬干研粉備用;平日每次取3-5克調(diào)粥內(nèi)服或沖茶飲用,能使肌膚潤澤、體味郁香。

春菊香型

用春菊花瓣泡茶或研末制成蜜丸長期食用,能令身體菊香散溢、容顏可人。

香體酒羹

取冬瓜子、松根白皮、大棗各30克,米酒適量。將大棗肉研成泥,冬瓜子、松根白皮研成粉末,每次用6克調(diào)入米酒成羹狀,空腹食之。早晚各1次,連吃百日。松根白皮是常綠喬木油松根的白皮,含揮發(fā)油,有松香味。

蘆薈

鮮蘆薈150克,礦泉水500克,蜂蜜20克。將鮮蘆薈洗凈后絞取汁,與礦泉水混合,調(diào)入蜂蜜即成,當(dāng)飲料常飲。蘆薈有清熱解毒、滌濁通便、排毒養(yǎng)顏的功效。

香體龍眼

大棗、冬瓜子各100克,肉桂50克,松樹皮500克,蜂蜜1000克。將大棗肉研成泥,肉桂、冬瓜子、松樹皮研成細(xì)末,再與棗泥、蜂蜜一同攪拌,而后做成龍眼大小的丸子,早晚空腹各吃2-4丸。

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