2018-08-15
女人四十歲后老得快，一湯一茶在身， 找回年輕的你
首先將百合干、蓮子浸泡5分鐘、同時紅棗分半，然后茯苓磨成粉，酸棗仁微炒一下，磨碎這樣效果會更好，再加入清水煮沸，加入桂圓和桑葚及枸杞，小火10-15分鐘即可。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導(dǎo)致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專家認為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
首先將百合干、蓮子浸泡5分鐘、同時紅棗分半，然后茯苓磨成粉，酸棗仁微炒一下，磨碎這樣效果會更好，再加入清水煮沸，加入桂圓和桑葚及枸杞，小火10-15分鐘即可。
藥膳經(jīng)過烹調(diào)處理，食用方便，味道可口，但藥膳烹飪也有所講究。首先應(yīng)注意合理掌握下料先后順序，如一般質(zhì)地實、成分不易溶出者宜先下，含揮發(fā)油成分者則后下。
將馬齒莧洗凈，切段，在鍋內(nèi)焯后撈出，瀝干水分，蒜子、姜切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至七成熱，下姜、蒜末煸香，放入馬齒莧，加鹽翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。
中醫(yī)認為，萵筍性涼、味甘，歸胃、大腸經(jīng)。具有利五臟、通經(jīng)脈、清胃熱、清熱利尿之功效。對糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖等有一定的食療作用。
中醫(yī)認為，豆豉其性平、味咸，具有疏風(fēng)解表、清熱除濕、祛煩宣郁、解毒之功效，對風(fēng)寒感冒，怕冷發(fā)熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉，膈滿悶，心中煩躁等癥有食療作用。
生姜可治嘔吐。用生姜汁1湯匙，蜂蜜2湯匙，加水適量煮開，趁熱服用，每日3次。乘車前喝些姜汁可防止暈車嘔吐。妊娠嘔吐時，可沖飲紅糖姜水，有較好效果。
中醫(yī)認為，裙帶菜性涼，味甘、咸，歸肝、胃、腎經(jīng)。具有清熱生津、清火安眠、排毒祛斑、潤腸通便等功效。對高血壓、冠心病、動脈硬化、甲狀腺腫大，大便秘結(jié)等有一定的食療作用。
對于胃病患者，饅頭與粥相比，可以經(jīng)過口腔充分咀嚼，與唾液淀粉酶充分混合，加之咀嚼運動可以促進胃液分泌及胃腸道蠕動，且饅頭制作需要發(fā)酵，所以更容易消化吸收。
少用強烈刺激的調(diào)味品或香料：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。
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