長(zhǎng)壽是人們永遠(yuǎn)都關(guān)心的話(huà)題。但在通往長(zhǎng)壽的路上,有很多攔路虎,比如高血壓、心臟病,這些疾病常常令人猝不及防。
我們常說(shuō),人的一生有兩大關(guān)口,關(guān)乎長(zhǎng)壽和性命!一旦錯(cuò)過(guò)這兩大關(guān)口的最佳保養(yǎng)時(shí)機(jī),你的健康就可能......
一生兩大關(guān)口,關(guān)乎長(zhǎng)壽和性命!
40歲,健康的分水嶺!
第一大關(guān)口是40歲,因?yàn)?0歲以后體內(nèi)的SOD(超氧化物歧化酶,可排除體內(nèi)自由基)活性降低一半,褪黑激素分泌量也下降一半,整個(gè)人的抵抗力明顯變差。
"40歲是健康的分水嶺!"中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病委員會(huì)主任委員洪昭光也強(qiáng)調(diào)說(shuō),40歲前,人們胡吃海喝、以命搏錢(qián);40歲后,如果繼續(xù)透支健康,最后可能真的只能"拿錢(qián)買(mǎi)命"。
所以,40歲前后是一個(gè)人開(kāi)始保養(yǎng)的第一個(gè)關(guān)口。而很多人不注重保養(yǎng),不是頭發(fā)白了、禿了、未老先衰,就是一身病,得了糖尿病、心臟病,癌癥的人比比皆是;更有甚者,有的人已經(jīng)去了……
65歲,趕緊抓住第二個(gè)關(guān)口!
40歲是健康的分水嶺,錯(cuò)過(guò)了40歲的保養(yǎng)時(shí)機(jī),就一定要抓住65歲的第二個(gè)關(guān)口!到了65歲,SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半,身體日益衰老。
如果到了65歲,您身體健康,吃嘛嘛香,那恭喜您,您是健康幸福的!
而也有很多人在65歲時(shí),已經(jīng)和慢性病、老年病斗爭(zhēng)了十幾二十年,說(shuō)不上久病成醫(yī),但也備受這些慢性病、老年病的折磨。
這個(gè)時(shí)候,就要趕緊抓住這人生的第二個(gè)關(guān)口了!
跨過(guò)兩大關(guān)口的秘方
醫(yī)院主治醫(yī)師、免疫學(xué)博士孫安迪講述:
十年前,我進(jìn)入四十歲關(guān)卡,當(dāng)時(shí)仗著自己體質(zhì)好,根本沒(méi)什么養(yǎng)生保健的觀念,每天為了各種事情忙得焦頭爛額,往往深夜兩點(diǎn)回家,清晨六點(diǎn)又趕著出門(mén)。
長(zhǎng)期睡眠不足,我還是硬撐過(guò)來(lái),從不覺(jué)得有需要特別保養(yǎng)。而且我從小就是體育健將,爬樓梯時(shí)一口氣爬上六、七層很稀松平常。
但是,有一次竟然爬兩、三層樓梯就覺(jué)得喘,那一天趕著去錄廣播節(jié)目三個(gè)小時(shí),話(huà)說(shuō)到一半,就上氣不接下氣,出現(xiàn)這些警訊之后,我才開(kāi)始警覺(jué)——身體"不對(duì)勁"了!
原本的想法只是要找到一貼經(jīng)濟(jì)適用的中藥方,幫助病人改善身體機(jī)能,后來(lái)發(fā)現(xiàn)中草藥中的黃芪、紅棗可提升免疫力,自己先身體力行喝了半年多,覺(jué)得效果不錯(cuò),所以也建議病人回家試試看。
我把黃芪、紅棗的份量、做法印成小傳單,凡是來(lái)看門(mén)診的人,就給他一張,建議他們?nèi)ブ兴幏孔€(gè)七天份的黃芪、紅棗回家熬來(lái)喝,可以促進(jìn)人體活性,增強(qiáng)抵抗力。
后來(lái)我又加上枸杞,把黃芪、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來(lái),大力推廣。
不少人陸續(xù)反映,喝了幾個(gè)月后,體質(zhì)真的有改善,小孩喝了比較少感冒,一些婦女還發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越細(xì)致有光澤,連以前的黑斑也變淡了!我自己也天天把黃芪枸杞紅棗湯當(dāng)茶喝。
有些朋友把這貼補(bǔ)身藥膳發(fā)到網(wǎng)上,做法其實(shí)不難:
黃芪枸杞紅棗湯
做法
1.二碗水加生黃芪四錢(qián),枸杞三錢(qián),紅棗三錢(qián),以小火熬煮,濃淡不拘;
2.如果嫌麻煩,也可以一次熬七天份的,放冰箱冷藏,要喝時(shí)再加熱飲用。
功效
1.湯是溫補(bǔ)湯,黃芪可補(bǔ)氣補(bǔ)虛,枸杞可補(bǔ)陽(yáng)滋腎,紅棗可補(bǔ)氣健脾;
2.經(jīng)常服用,可增強(qiáng)免疫,延緩衰老,平時(shí)多喝還能預(yù)防感冒。
小貼士
1.口干舌燥者,可以另加三錢(qián)麥門(mén)冬,三錢(qián)熟地;
2.如果是呼吸系統(tǒng)氣管不好的,就加三錢(qián)西洋參;
3.如果貧血,可加入一兩片當(dāng)歸;
4.另外加入四錢(qián)黨參和四錢(qián)刺五加,就有輔助抗壓、抗癌的效果;
5.有糖尿病的人,必須減少紅棗的使用量,以免血糖升高。
每天必喝一杯黃芪枸杞紅棗湯,保命延壽!這碗湯在家就能做,簡(jiǎn)單又有用。
補(bǔ)肝腎,養(yǎng)精血。用于肝腎兩虛,精血不足而致的頭暈?zāi)垦?,耳鳴健忘,鬢發(fā)早白,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥4改善記憶,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,免疫調(diào)節(jié)。(經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)評(píng)價(jià),具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能)。
健客價(jià): ¥54.5舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥14買(mǎi)2有禮】?jī)?yōu)思明 屈螺酮炔雌醇片 21s 女性避孕:女性避孕。 他達(dá)拉非片(希愛(ài)力):治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥324屈螺酮炔雌醇片(優(yōu)思明):女性避孕。 枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。
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健客價(jià): ¥212治療侵襲性曲霉病。治療對(duì)氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴(yán)重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。治療由足放線病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴(yán)重感染。本品應(yīng)主要用于治療免疫缺陷患者中進(jìn)行性的、可能威脅生命的感染。
健客價(jià): ¥150HIV-1感染 富馬酸替諾福韋二吡呋酯適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。 使用富馬酸替諾福韋二吡呋酯開(kāi)始治療HIV-1感染時(shí),應(yīng)考慮以下幾點(diǎn): 富馬酸替諾福韋二吡呋酯不應(yīng)與含有替諾福韋的固定劑量復(fù)方制劑聯(lián)用,包括: 依非韋倫/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯; 利匹韋林/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯; 艾維雷韋/克比司特/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯;
健客價(jià): ¥105舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥15本品是一種廣譜的三唑類(lèi)抗真菌藥,其適應(yīng)癥如下: 治療侵襲性曲霉病。 治療對(duì)氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴(yán)重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。 治療由足放線病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴(yán)重感染。 本品應(yīng)主要用于治療免疫缺陷患者中進(jìn)行性的、可能威脅生命的感染。
健客價(jià): ¥215本品是一種廣譜的康唑類(lèi)抗真菌藥,其適應(yīng)癥詳見(jiàn)說(shuō)明說(shuō)。本品應(yīng)主要用于患有進(jìn)展性,可能威脅生命的感染的患者。
健客價(jià): ¥868本品是一種廣譜的三唑類(lèi)抗真菌藥,其適應(yīng)癥如下: 治療侵襲性曲霉病。 治療非中性粒細(xì)胞減少患者中的念珠菌血癥。 治療對(duì)氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴(yán)重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。 治療由足放線病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴(yán)重感染。 本品應(yīng)主要用于治療患有進(jìn)展性、可能威脅生命的感染的患者。
健客價(jià): ¥2221.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉(zhuǎn)律和轉(zhuǎn)律后竇性心律的維持)。 2.結(jié)性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預(yù)防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據(jù)其藥理學(xué)特點(diǎn),胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。
健客價(jià): ¥26.7舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥18用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥45舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥47能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)。
健客價(jià): ¥4.9活血化瘀,止痛散結(jié),清熱解毒,扶正祛邪。對(duì)腫瘤具有一定的緩解癥狀,縮小瘤體、抑制瘤體生長(zhǎng)、提高人體免疫力、延長(zhǎng)患者生命的作用。
健客價(jià): ¥18本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì),例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價(jià): ¥36適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥39預(yù)防妊娠20周以后的旱產(chǎn),目前本品用于子宮頸開(kāi)口大于4cm或開(kāi)全80%以上時(shí)的有效性和安全性尚未確立。
健客價(jià): ¥45