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心肌梗死病人為何忌盲目運(yùn)動(dòng)

2018-04-18 來源:方和諧心胸、恩澤心胸   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:達(dá)到或接近梗死前的活動(dòng)度為準(zhǔn)。步行是最方便的運(yùn)動(dòng)方式,多訪友,多做消遣活動(dòng)。盡量避免奔跑、縱躍,因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)因此引起體位性低血壓等不良反應(yīng)。
心肌梗死病人為何忌盲目運(yùn)動(dòng)
 
很多心肌梗死病人總擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)給自己帶來危險(xiǎn),其實(shí)這種想法是不完全正確的。只要遵循科學(xué)鍛煉、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的原則,聽從醫(yī)生的安排,不盲目運(yùn)動(dòng),一定會(huì)從運(yùn)動(dòng)中受益的。
 
心肌梗死病人運(yùn)動(dòng)量宜從輕量級(jí)開始,如輪替活動(dòng)肢體,屈膝,擺動(dòng)雙臂,活動(dòng)頸、肩關(guān)節(jié),起坐,然后下床,躺在椅上,自己進(jìn)餐,洗漱,入廁,逐漸增加活動(dòng)量,以達(dá)到或接近梗死前的活動(dòng)度為準(zhǔn)。步行是最方便的運(yùn)動(dòng)方式,多訪友,多做消遣活動(dòng)。盡量避免奔跑、縱躍,因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)因此引起體位性低血壓等不良反應(yīng)。
 
老年冠心病病人出汗反應(yīng)差,因此散熱也慢,故不耐熱,所以在氣溫高或濕度高的情況下,應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)鍛煉。清晨3~8點(diǎn)之間是老年冠心病的危險(xiǎn)期,此時(shí)血壓最高,易發(fā)生猝死,如果這時(shí)候進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)腻憻挘貏e容易發(fā)生意外,因此,建議在上午10時(shí)左右鍛煉最好。特別是在每次外出鍛煉時(shí),應(yīng)隨身攜帶保健藥盒(急救盒)。
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