2017-02-19
霧霾之下，糖尿病病友應(yīng)如何保護(hù)自己
建議糖尿病病友霧霾天盡量少出門，如果出門請(qǐng)佩戴口罩。有條件的家庭，建議家中長期使用空氣凈化器，保護(hù)生存環(huán)境的健康。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
建議糖尿病病友霧霾天盡量少出門，如果出門請(qǐng)佩戴口罩。有條件的家庭，建議家中長期使用空氣凈化器，保護(hù)生存環(huán)境的健康。
打開血糖儀開關(guān)，用吸血的血糖儀，就取一條試紙插入機(jī)內(nèi);用滴血的血糖儀，就取一條試紙拿在手上(手指不可觸及試紙測試區(qū))。
加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼保健操。尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠(yuǎn)眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)再午睡。中午剛吃過飯，大量的血液流向胃，大腦供氧明顯下降，馬上入睡會(huì)引起大腦供血不足。糖尿病人可以在餐后散步30分鐘左右，待食物消化、血糖穩(wěn)定后，再進(jìn)行午睡。
治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過飲食控制，可促進(jìn)尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。
穿著新鞋的時(shí)間不宜過久，因?yàn)樾滦^硬，容易使腳部受損，最好先試穿一兩個(gè)小時(shí)，待適應(yīng)后才慢慢增加穿著的時(shí)間。
患者都知道糖尿病容易并發(fā)腎病，而如果患者吸煙的話就給這種疾病的發(fā)病創(chuàng)造了一個(gè)良好的條件，吸煙能夠加速腎功能下降。
適合糖尿病人的運(yùn)動(dòng)形式要相對(duì)溫柔些。對(duì)于老年人，步行、快走騎自行車、游泳這些節(jié)奏相對(duì)比較慢的運(yùn)動(dòng)，對(duì)糖尿病患者都是有利的。
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