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霧霾之下,糖尿病病友應如何保護自己

2017-02-19 來源:濟南糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:建議糖尿病病友霧霾天盡量少出門,如果出門請佩戴口罩。有條件的家庭,建議家中長期使用空氣凈化器,保護生存環(huán)境的健康。

  日前,京津冀、山東、山西、陜西、河南等11個省市被霧霾籠罩,多地小學因霧霾放假3天,足見霧霾對身體危害的嚴重性。霧霾對身體的危害包括呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。霧霾對糖尿病患者有哪些影響,糖友又該如何保護自己呢?

  霧霾危害:增加糖尿病發(fā)生率和死亡率

  霧霾指的是空氣中的小顆粒物——PM2.5,如果人體長時間處于高濃度的PM2.5環(huán)境里,吸入大量的有害顆粒物,容易誘發(fā)炎癥。普通人長時間處于炎癥狀態(tài),抵抗力會減弱,胰島素敏感性下降,容易發(fā)生糖尿病。

  PM2.5是可進入血管的有害細小顆粒物,對容易發(fā)生血管病變的糖尿病患者來說無疑是雪上加霜。

  《糖尿病護理》雜志曾發(fā)表過一項研究指出:空氣污染會降低胰島素敏感性,并引起胰島素分泌及血脂的變化,導致2型糖尿病的發(fā)生率和死亡率增加。

  出門戴口罩,認3M標

  PM2.5是一種極微小的顆粒物,直徑還不到頭發(fā)絲的二十分之一。普通的紗布口罩、棉布口罩、一次性醫(yī)用口罩都無法有效地將PM2.5屏蔽在外。值得一提的是,目前流行的“可更換插片”口罩(將一片活性炭插入棉布口罩的夾層中,可以更換)也不能濾掉PM2.5。

  目前只有無紡布材質(zhì)、包裝上顯著標有國家防護標準的口罩才能稱為防霾口罩,才具有減少霧霾危害的作用。這類口罩有白色、藍色、灰色不等,但是它們的材質(zhì)更加硬挺,摸起來也更加致密,鼻梁處有鼻夾,耳掛處有橡膠綁帶。大家所熟知的“3M”便是防護口罩的代表品牌。

  佩戴防霾口罩后,用雙手同時按壓鼻夾處,使口罩盡量貼合面部,不漏縫隙,不給PM2.5“漏網(wǎng)”的可乘之機。

  建議糖尿病病友霧霾天盡量少出門,如果出門請佩戴口罩。有條件的家庭,建議家中長期使用空氣凈化器,保護生存環(huán)境的健康。

  冰凍三尺非一日之寒,霧霾的治理還有很長的路要走,當務(wù)之急,糖尿病病友學會保護自己的方法最重要。

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