冬季糖尿病患者不僅僅是穿暖那么簡單，還需要注意衣服不能穿緊，更要從頭到腳武裝到位。

　　糖尿病患者冬季穿衣別太緊

　　糖尿病人尤其是老年人尤其禁忌領(lǐng)口緊、腰口緊、襪口緊等“三緊”：

　　領(lǐng)口緊：有些老年人愛穿高領(lǐng)衣服或領(lǐng)口較緊的羊毛衫、毛衣等，還有些人把領(lǐng)帶扎得緊緊的。這不僅影響心臟向頭頸部運(yùn)送血液，而且容易發(fā)生頸動脈竇綜合征。老年人隨著年齡的增長，心臟跳動的力量逐漸減弱，血管硬化失去彈性，心臟向腦部供血本來就很費(fèi)力。如果再加上領(lǐng)口的束縛，心臟的負(fù)擔(dān)就更加重了。另外，過緊的領(lǐng)口壓迫了頸部的頸動脈竇中壓力感受器，通過神經(jīng)反射，引起血壓下降和心跳減慢，使腦部發(fā)生供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、眼冒金花等現(xiàn)象，尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易發(fā)生暈倒和休克。

　　腰口緊：許多老年人由于腹部較漲，很難買到適合的尺寸，因此喜歡穿用松緊帶做成的松緊口褲子，穿上后把腰部勒得很緊而沒有放松的時(shí)候。這樣緊緊束著腰部，對身體健康的影響就更大了。腰部是身體的支柱，過緊的腰口束縛著腰部的骨骼和肌肉，不僅影響那里的血液流通與營養(yǎng)供應(yīng)，而且往往使腰痛加重。另外，還把腹腔里的腸子束得緊緊的，使腸子不能通過蠕動來消化食物。尤其是腰部有病和腸胃有病的人，長期穿腰口緊的褲子，往往使癥狀加重。

　　襪口緊：近年來，襪廠出產(chǎn)的襪子多是緊口襪子，以免向下滑脫。其實(shí)，過緊的襪口，對腳部的保健是非常不利的。大家都知道，腳是人的“第二心臟”，又是“人的根本”，俗話說“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”就是這個(gè)道理。腳是全身重要的運(yùn)動器官，全身共有206塊骨頭，雙腳就占了52塊，雙腳還有66個(gè)關(guān)節(jié)，40條肉，200多條韌帶，支撐著身體的整個(gè)重量。過緊的襪口，常把腳的腕踝部勒得緊緊的，好像打上了一堵墻，使心臟有營養(yǎng)的血液不能順利往腳上流，也不能使腳上含廢物的血液往心臟流，時(shí)間長了，便會引起腳脹、腿腫、腳涼、腳痛、腿腳麻木無力，使人從腿腳衰老到生命衰老的過程增快。

　　因此糖尿病人穿衣外，還要注意選擇寬口、厚底的鞋子，如果襪口緊就用剪刀剪開幾個(gè)小口，這樣才有助于糖友的健康。

　　寒冷對糖尿病患者有何影響

　　寒冷對糖尿病患者會有不少影響，應(yīng)注意防范。寒冷會刺激交感神經(jīng)，使之興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發(fā)生率和由此導(dǎo)致的死亡率將大大增加。如每年“寒流”襲來時(shí)，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發(fā)生不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

　　糖尿病人多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，而血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)凍瘡。如果患有糖尿病神經(jīng)病變，睡覺時(shí)不要用熱水袋或熱寶取暖。最好選購幾雙寬松舒適的襪子，睡覺時(shí)可以穿上用于腳部保暖。同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。

　　糖尿病人穿衣除了要選擇寬松的衣服外，更需要多穿幾層，因糖友自身的免疫力較差，自身對溫度的調(diào)節(jié)和感知都不靈敏，糖尿病人多穿衣服才能保暖，有效預(yù)防感冒。

　　糖尿病患者穿鞋注意事項(xiàng)

　　要避免穿著不透氣的尼龍襪，應(yīng)選購柔軟的棉質(zhì)襪。襪子要每天更換，并保持腳部清潔。天氣寒冷時(shí)，不妨穿較厚的羊毛襪作保暖，不要使用暖爐或熱敷以免燙傷。

　　鞋子方面，最好是在黃昏選購，因?yàn)橐惶斓幕顒雍?，雙腳的尺碼會比早上增大，所以在下午或黃昏時(shí)選購鞋子，尺碼會較適合。如果左右腳尺寸有別，應(yīng)選較大的為標(biāo)準(zhǔn)，最好能準(zhǔn)確地度量腳與鞋的尺碼，避免購買過緊或過寬的鞋子。

　　選擇圓頭包鞋，切勿選購尖頭鞋或穿高跟鞋，防止腳趾受擠壓而形成水泡或雞眼，或是導(dǎo)致腳底受壓力，形成厚繭。

　　穿著新鞋的時(shí)間不宜過久，因?yàn)樾滦^硬，容易使腳部受損，最好先試穿一兩個(gè)小時(shí)，待適應(yīng)后才慢慢增加穿著的時(shí)間。試穿新鞋后，要檢查雙腳，如果有水泡、皮膚破損或紅腫之情況，表示新鞋的尺碼或鞋形不適合，不應(yīng)繼續(xù)穿著。

　　對糖尿病患者而言，感冒是許多大病的“導(dǎo)火索”，為避免氣溫變化引發(fā)感冒，糖尿病人尤其應(yīng)重視保暖，不要逞強(qiáng)，遇冷應(yīng)多穿衣。出門一定要戴帽子、戴手套，做好防寒措施。

　　糖尿病患者應(yīng)注意御寒，隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)添加衣服，注意保暖。平時(shí)要通過積極的鍛煉，提高機(jī)體抗寒和抗病能力。