2017-04-20
妊娠糖尿病怎么吃？糖媽媽莫入7大飲食誤區(qū)
雖然多數(shù)糖媽產(chǎn)后血糖能恢復(fù)到正常，但仍是糖尿病的高危人群，不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致2型糖尿病提前光臨。因此，即使在產(chǎn)后仍應(yīng)注意建立良好的飲食習(xí)慣。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
不管是市場上買的粽子還是家里自己包的粽子，有很多的都是糯米。但是因?yàn)榕疵椎奶妓衔锉容^高，并且于其他的米相比還是不容易消化的。
降糖藥是眾所周知的針對糖尿病的，但是有些藥物是不能與降糖藥一起吃的你知道嗎？
雖然多數(shù)糖媽產(chǎn)后血糖能恢復(fù)到正常，但仍是糖尿病的高危人群，不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致2型糖尿病提前光臨。因此，即使在產(chǎn)后仍應(yīng)注意建立良好的飲食習(xí)慣。
糖尿病患者在飲食控制上切忌“極左極右”，特別需要警惕的就是無糖食品。“無糖食品”這個(gè)名稱很容易讓人產(chǎn)生誤解，認(rèn)為它不含糖，對血糖無影響，可以隨便吃。
戒除煙酒等不良習(xí)慣，對中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測定，是預(yù)防糖尿病的方法中的生活習(xí)慣調(diào)節(jié)。
長時(shí)間攝取不到能提供足夠糖分的食物，身體就會啟動其他升糖荷爾蒙，促進(jìn)肝醣（肝糖原）分解，因此血糖不會降低。相對地，暴飲暴食會造成血糖突然升高，“固定時(shí)間吃、吃固定的量”才是最佳守則。
飲食結(jié)構(gòu)不合理。成天“宅”著，吃的零食、快餐多，蔬菜往往不足，使得食物中脂肪含量高、纖維素含量低，容易導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯升高。高脂血癥既是引發(fā)動脈粥樣硬化的因素，也是促使胰島素抵抗和胰島素分泌能力下降乃至發(fā)生高血糖的因素。
有些糖尿病人可能覺得得了糖尿病除了比正常人血糖高點(diǎn)其它也沒啥不一樣，很容易放松警惕，在飲食上放縱自己，吃喝上也不控制，用藥也不及時(shí)，孰不知糖尿病會秋后算賬兒，不是有那么句話嗎，病來如山倒，那時(shí)候有后悔藥也來不及了。所以就算糖尿病不重也不能大意。
如果患者反應(yīng)不嚴(yán)重，可以先測血糖。因?yàn)檠歉哂?.8也會有低血糖癥狀。比如糖尿病患者因?yàn)檫m應(yīng)了血糖較高的狀態(tài)，血糖不低于2.8mmol/l也可能有心慌、饑餓等不適?；蛘哐窍陆邓俣容^快時(shí)，也會出現(xiàn)低血糖癥狀。
很多糖友怕血糖升高不敢吃主食，采用饑餓療法控制血糖，這種做法不僅是錯(cuò)誤的而且非常危險(xiǎn)，嚴(yán)重者會造成低血糖昏迷。
早餐重質(zhì)不重量，多種營養(yǎng)膳食搭配比數(shù)量更重要。而且一日三餐無論哪一餐吃過量，都會引起餐后血糖的異常升高，不利于血糖的控制。
飲食治療作為糖尿病基本治療方法之一，已被廣大糖尿病病友接受。但現(xiàn)實(shí)中，每每談起來，就會發(fā)現(xiàn)許多新糖友對飲食存在認(rèn)識上的誤區(qū)，并生活在自己設(shè)計(jì)的誤區(qū)里面。
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