其實(shí)糖尿病一點(diǎn)也不可怕，可怕的是我們?cè)谥委熯^(guò)程中用錯(cuò)了方法，如果在治療過(guò)程中用錯(cuò)了方法，很容易加快病發(fā)癥到來(lái)的腳步。下面是治療糖尿病過(guò)程中最常見(jiàn)的幾個(gè)誤區(qū)，看看你犯了幾個(gè)。

　　一、過(guò)度節(jié)食

　　飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，對(duì)于降低血糖、控制體重都非常重要。但是，飲食治療不等于饑餓療法。而是應(yīng)在保證糖尿病病人生理活動(dòng)所需要的前提下，適當(dāng)限制食物的總能量，同時(shí)還要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，過(guò)度節(jié)食和扁食會(huì)導(dǎo)致熱量不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酮癥，降低身體抵抗力。過(guò)度節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致低血糖后血糖反跳性升高不利于血糖平穩(wěn)，飲食治療也不能一刀切，對(duì)于明顯消瘦和妊辰期糖尿病的病人，飲食不能控制的太嚴(yán)格。

　　二、血糖不能降太過(guò)

　　糖尿病病人最擔(dān)心的是高血糖，孰不知，低血糖比高血糖更危險(xiǎn)，輕微低血糖使人心慌、出汗、頭暈、癱軟無(wú)力，嚴(yán)重的還會(huì)損害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識(shí)障礙昏迷，乃至死亡；而且，低血糖會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增加，血管收縮，血壓升高，還會(huì)增加發(fā)生心血管疾病意外的比例。長(zhǎng)期慢性低血糖還會(huì)影響智力，導(dǎo)致癡呆。

　　三、過(guò)度運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也是治療糖尿病基礎(chǔ)治療之一，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加身體熱量的消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖，促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能提高身心健康。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，掌握好運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，否則會(huì)適得其反，劇烈運(yùn)動(dòng)可以興奮，交感神經(jīng)導(dǎo)致兒茶酚氨等胰島素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高，空腹大量運(yùn)動(dòng)會(huì)增加低血糖的危險(xiǎn)性。

　　不是所有糖尿病人都適合運(yùn)動(dòng)，比如嚴(yán)重高血糖的，合并腎功能損害的，有心功能不全的，或者是有心絞痛的，還有活動(dòng)期間，眼底出血的糖尿病人都不適合運(yùn)動(dòng)，所以糖尿病病人在運(yùn)動(dòng)之前最好到醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)取醫(yī)生建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！

　　四、減肥過(guò)度

　　雖然肥胖是導(dǎo)致糖尿病的重要因素，但是太瘦也對(duì)控制血糖不利，太瘦會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體免疫力低下，抗感染能力差，而且消瘦型糖尿病人還容易導(dǎo)致肝糖原儲(chǔ)備量下降，不利于低血糖的自身調(diào)節(jié)，容易發(fā)生低血糖。

　　五、過(guò)度憂慮

　　好心情是一劑治病良藥，對(duì)糖尿病，要抱著既來(lái)之則安之的心態(tài)，做好運(yùn)動(dòng)，做好飲食管理，放松心情，配合用藥，有糖尿病也照樣長(zhǎng)壽。如果得了糖尿病，每天就自怨自艾，沉浸在焦慮悲觀的情緒中糖尿病也不會(huì)好，還容易導(dǎo)致血不平穩(wěn)，對(duì)控制糖尿病有害無(wú)利。

　　六、太大意

　　有些糖尿病人可能覺(jué)得得了糖尿病除了比正常人血糖高點(diǎn)其它也沒(méi)啥不一樣，很容易放松警惕，在飲食上放縱自己，吃喝上也不控制，用藥也不及時(shí)，孰不知糖尿病會(huì)秋后算賬兒，不是有那么句話嗎，病來(lái)如山倒，那時(shí)候有后悔藥也來(lái)不及了。所以就算糖尿病不重也不能大意。

　　七、過(guò)度依賴

　?、俨灰^(guò)于依賴醫(yī)生，糖尿病的控制需要病人和家屬的共同配合，而不是就等著醫(yī)生給治好，“正所謂最好的醫(yī)生是自己”。

　　②不要過(guò)度依賴藥物，雖然藥物很重要，但是不控制飲食，不運(yùn)動(dòng)，即使藥物再好也很難使血糖得到良好的控制，那種“不控制飲食光靠藥物”的思想絕對(duì)不能要。

　　總之糖尿病人要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，積極樂(lè)觀的心態(tài)，均衡飲食，配合醫(yī)生，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重糖尿病也能長(zhǎng)壽。