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老喝酒易得糖尿病 糖尿病的飲食誤區(qū)有哪些

2017-04-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)時(shí)間攝取不到能提供足夠糖分的食物,身體就會(huì)啟動(dòng)其他升糖荷爾蒙,促進(jìn)肝醣(肝糖原)分解,因此血糖不會(huì)降低。相對(duì)地,暴飲暴食會(huì)造成血糖突然升高,“固定時(shí)間吃、吃固定的量”才是最佳守則。

  糖尿病成為了很多人的健康威脅了,糖尿病是一種嚴(yán)重的慢性疾病,很多人都不太清楚糖尿病產(chǎn)生的原因是什么?很多人可能還會(huì)覺(jué)得老喝酒會(huì)造成糖尿病,這也太不可思議了,可事實(shí)卻是如此,接下來(lái)就跟大家說(shuō)說(shuō),老喝酒會(huì)不會(huì)造成糖尿病的情況跟大家說(shuō)說(shuō)。

  老喝酒會(huì)造成糖尿???

  醉酒會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗,進(jìn)而大大增加2型糖尿病危險(xiǎn)?!犊茖W(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志近日刊登美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),常喝酒的人,尤其是每周喝醉一次的人,血糖水平更糟糕。

  美國(guó)紐約西奈山醫(yī)學(xué)院糖尿病肥胖癥與代謝研究所研究人員發(fā)現(xiàn),酗酒會(huì)導(dǎo)致大腦丘腦下部區(qū)域炎癥,進(jìn)而干擾胰島素受體信號(hào)。當(dāng)細(xì)胞對(duì)胰島素的正常作用失去反應(yīng)的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗(ir)。

  新研究負(fù)責(zé)人,內(nèi)分泌學(xué)、糖尿病和骨科疾病專(zhuān)家,醫(yī)學(xué)教授克里斯托弗·比特納表示,胰島素抵抗是導(dǎo)致2型糖尿病和冠心病的關(guān)鍵代謝缺陷。多年來(lái),經(jīng)常醉酒(包括每周一次)的人處于胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)的時(shí)間會(huì)越長(zhǎng)。

  研究人員發(fā)現(xiàn),常喝酒的實(shí)驗(yàn)組,血漿胰島素濃度明顯高于不喝酒的一組。這表明,胰島素抵抗可能是葡萄糖耐受減弱的關(guān)鍵原因。

  血漿胰島素水平偏高是代謝綜合征的一大關(guān)鍵要素。代謝綜合征是指包括增加2型糖尿病、冠心病和腦卒中危險(xiǎn)的一系列風(fēng)險(xiǎn)因素。

  糖尿病的飲食誤區(qū)有哪些?糖尿病是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病,這種疾病給很多患者帶來(lái)很大的影響,糖尿病發(fā)病人群主要是老年人,那么針對(duì)這種疾病的飲食誤區(qū)是什么呢?下面一起來(lái)了解一下。

  誤區(qū)一:總量控制了就萬(wàn)事大吉

  專(zhuān)家介紹說(shuō),糖尿病患者的飲食定量是非常重要的,不過(guò)我們也應(yīng)該注意飲食質(zhì)量的問(wèn)題。例如攝取蛋白質(zhì)時(shí),從飽和植物性蛋白質(zhì)如豆腐、豆干選起。接著可以選擇魚(yú)類(lèi)、雞肉,如果吃一般紅肉(在烹飪前呈現(xiàn)出紅色的肉,豬、牛、羊等所有哺乳動(dòng)物的肉都是紅肉),則要注意選擇油花少的。攝取主食時(shí)盡量避免精致加工的,改選全麥類(lèi)等富含天然維生素、礦物質(zhì)及纖維,對(duì)血糖穩(wěn)定有幫助的食物。

  誤區(qū)二:吃少了就可以控制血糖

  有一些糖尿病患者會(huì)在不知不覺(jué)之中步入飲食誤區(qū),他們總是埋怨說(shuō)自己吃得很少,但是血糖值還是居高不下。“不要以為吃得很少,血糖就一定降下來(lái)。專(zhuān)家還說(shuō)因?yàn)樯眢w有自然保護(hù)作用,長(zhǎng)時(shí)間攝取不到能提供足夠糖分的食物,身體就會(huì)啟動(dòng)其他升糖荷爾蒙,促進(jìn)肝醣(肝糖原)分解,因此血糖不會(huì)降低。相對(duì)地,暴飲暴食會(huì)造成血糖突然升高,“固定時(shí)間吃、吃固定的量”才是最佳守則。

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