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最新發(fā)布
2017-09-10

你的呼吸真的做對了嗎？

這是一個在外界環(huán)境中的肺部，它在吸氣的時候擴(kuò)展，呼氣的時候收縮。那么肺部在我們身體中是什么樣的呢？它在我們呼吸的時候是怎么運(yùn)動的呢？

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2017-09-10

十分鐘拜日練習(xí)

每天十分鐘的拜日練習(xí)必不可少，Adriene老師的拜日也別有一番特色哦！

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2017-09-10

減肥總是不成功？這些私藏秘籍讓你變成下一個維密天使！

馬上夏天了，又到了露肉的季節(jié)。無論你是選擇瑜伽，還是跑歩等等健身項目，同樣都是運(yùn)動，但是有人瘦了，有人沒變化，反而因為運(yùn)動而食欲大增，導(dǎo)致體重也上升了。

標(biāo)簽: 減肥 秘籍 天使 
2017-09-10

最佳的睡眠方式是什么？睡四個小時再工作真的可行嗎？

在24小時內(nèi)，多次（大于兩次）進(jìn)入睡眠狀態(tài)，叫多相睡眠(polyphasic sleep).以下是幾種多相睡眠的示意圖。

標(biāo)簽: 睡眠 方式 工作 
2017-09-10

男士們?nèi)绾伪苊膺M(jìn)入瑜伽課堂的尷尬？盤點全世界愛瑜伽的男明星們

也請忽略掉老師和身邊其他人的性別，進(jìn)了瑜伽室你就是個普通的練習(xí)者，沒有性別之分。

標(biāo)簽: 男士 瑜伽 明星 
2017-09-10

排出你的毒素

春天是排毒的最好時節(jié)，讓我們清理掉一整個冬天在身體積累的毒素，輕輕松松迎接夏天。

標(biāo)簽: 毒素 身體 力量 
2017-09-10

喚醒你的能量

Day2：推薦清晨開始練習(xí)這堂課，喚醒你身體的能量，讓你一天的工作生活都元氣滿滿！

標(biāo)簽: 喚醒 能量 身體 
2017-09-10

三毛想要做的樹，不用等來生，今生就能做到！

不管是這文字膾炙人口，還是三毛的性情都深受文藝女青年的喜愛。但今天我們不講她的人生，我們單說怎么樣站成這棵“樹”！

標(biāo)簽: 三毛 來生 陽光 
2017-09-10

龍萍：你是女神還是女戰(zhàn)士？

現(xiàn)在有不少女性覺得柔軟就代表懦弱；柔美就代表無能；通情達(dá)理就是沒有個性；賢良淑德就是缺乏自我。

標(biāo)簽: 龍萍 女神 女戰(zhàn)士 
2017-09-10

平靜你的頭腦

清明小長假，我們做一些安靜的體式練習(xí)吧，讓冥想幫你舒緩情緒，平靜你的大腦。

標(biāo)簽: 平靜 頭腦 課程 
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