說(shuō)到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問(wèn)號(hào)。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
你不需要去閱讀書(shū)籍補(bǔ)充知識(shí)儲(chǔ)備，不需要去糾結(jié)準(zhǔn)確的呼吸和體式的標(biāo)準(zhǔn)性，你只需要找一個(gè)你方便去的瑜伽館，來(lái)到墊子上，然后告訴老師，你是初學(xué)者沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)她多多關(guān)注你。
說(shuō)到和我的師父結(jié)緣，也算是偶然。要感謝王珞丹姐姐的牽引，無(wú)聊的時(shí)候翻了翻微博，看見(jiàn)王珞丹姐姐的微博“中國(guó)最好的反重力瑜伽“舞者”” ，果斷關(guān)注了師父的微博。
要右圖這樣的體型，不能光靠想，還得付諸行動(dòng)?？墒遣荒芎鷣y行動(dòng)，動(dòng)的不對(duì)，反而給自己在變美的道路上造成更大的阻礙。今天介紹一個(gè)塑性神器——幻椅式。
4月來(lái)啦，再不減肥就晚了?？彀佯B(yǎng)了一冬天的肉肉們甩掉吧。今天開(kāi)始為檸檬粉絲們陸續(xù)放送減肥瑜伽系列視頻，和30天瑜伽入門(mén)系列結(jié)合練習(xí)哦！
很多人練了很久的瑜伽但是感覺(jué)不到改變，或者根本堅(jiān)持不下來(lái)，覺(jué)得自己沒(méi)有找到瑜伽中的樂(lè)趣，很可能是你選錯(cuò)了練習(xí)方式。體式會(huì)根據(jù)每個(gè)人身體情況不同而有不一樣的要求，練習(xí)方式也是如此。
書(shū)里說(shuō)愛(ài)是與生俱來(lái)的，但性是可以學(xué)習(xí)的。愛(ài)經(jīng)的內(nèi)容覆蓋面可廣了，除了如何成為情場(chǎng)高手，還有如何成為瑜伽高手……講愛(ài)和哲學(xué)之外，有一部分還詳細(xì)描述了神圣的“完美六十四藝”體式，特別有借鑒意義！
瑜伽可謂是時(shí)下最為流行的健身養(yǎng)生方式，不僅可以減壓、纖體，對(duì)身體還有有效的理療作用，越來(lái)越多的人選擇瑜伽作為健身的方式。
溺愛(ài)寵物的男人總是格外有魅力，沒(méi)有比Pancho更會(huì)做瑜伽的狗狗，也沒(méi)有比NIC更愛(ài)狗狗的花臂美男！
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