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平靜你的頭腦

摘要:清明小長假,我們做一些安靜的體式練習(xí)吧,讓冥想幫你舒緩情緒,平靜你的大腦。

       清明小長假,我們做一些安靜的體式練習(xí)吧,讓冥想幫你舒緩情緒,平靜你的大腦。

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  30天瑜伽快速入門|Day1:輕松認(rèn)識瑜伽

  30天瑜伽快速入門|Day2:舒展你的身體

  30天瑜伽快速入門|Day3:感受自己的內(nèi)心

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  30天瑜伽快速入門:Day6&7-核心和全身練習(xí)

  Day8:靜下心來,準(zhǔn)備一個(gè)毛毯和瑜伽磚,好好感受今天的課程。

  Let'sstart!

 

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