2017-05-26
楊絮柳絮紛飛，糖友謹防皮膚過敏及呼吸道疾病
減少外出，盡量在室內(nèi)活動，尤其是柳絮、楊絮指數(shù)高的時間。若需要戶外活動，則可選擇飛絮相對稀疏的清晨、深夜或是陣雨過后。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
減少外出，盡量在室內(nèi)活動，尤其是柳絮、楊絮指數(shù)高的時間。若需要戶外活動，則可選擇飛絮相對稀疏的清晨、深夜或是陣雨過后。
糖尿病患者受早春乍暖還寒的氣候影響，很容易感染上呼吸道疾病，還容易產(chǎn)生情緒波動，繼而使血糖忽高忽低，病情加重，甚至容易誘發(fā)各種糖尿病并發(fā)癥。
臨床中我們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜會對機體自身的新陳代謝產(chǎn)生影響，會容易引起內(nèi)分泌紊亂，睡眠時間減少，健康就難以得到保障，身體免疫力也會下降。
運動治療不僅可以改善糖尿病患者的血糖水平，還有利于減輕體重、控制血脂和血壓、減少并發(fā)癥。糖尿病患者在進行運動時，某些細節(jié)問題可能關(guān)系到運動治療的效果，不能不引起重視！
從運動方式來看，運動分有氧運動和無氧運動，糖尿病患者比較適合做有氧運動。有氧運動是指強度小、節(jié)奏慢、運動后心臟跳動不過快、呼吸平緩的運動方式，運動后人感覺精力充沛。這類運動對于糖尿病患者以及心臟病患者都比較適合。
鍛煉結(jié)束后，應(yīng)立即查血糖，之后幾小時還應(yīng)再查幾次。鍛煉中越是用力，影響血糖的時間就越長。鍛煉后數(shù)小時仍可能出現(xiàn)低血糖。此時應(yīng)適當吃點甜食，如水果或餅干、喝一小杯果汁等。
糖尿病患者適當參加運動，應(yīng)避免因此導(dǎo)致的低血糖，特別在服用降糖藥期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖偶爾反會升高，同樣須加注意。
一般建議在餐后1～2小時運動，此時患者的血糖水平比較穩(wěn)定，加之胃中的食物也消化大半，相對于餐后立即運動，不容易傷害腸胃。運動強度一定要到出汗，如果沒出汗，運動效果就會大打折扣。
旅行時的活動、生活、飲食方式等都與平常不同，不能按時就餐、運動量的加大和飲食量的增大都將影響血糖值，因此定時監(jiān)測血糖對指導(dǎo)旅行中用藥非常重要。尤其要注意空腹、餐前和睡前的血糖。
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