椅上運(yùn)動(dòng)，給行動(dòng)不便或高齡糖友的選擇

雙足平放在地上，足跟靠攏，足尖外展使雙足呈“V”字形（象查理卓別林走路時(shí)那樣）。抬起腳跟，足尖仍在地上不動(dòng)，以足尖為中心讓腳向外旋轉(zhuǎn)，使雙足呈“八”字形。反向運(yùn)動(dòng)，使雙足回到起始位置。

糖尿病患者做運(yùn)動(dòng)

冠心病是因冠狀動(dòng)脈狹窄、供血不足而引起的心肌機(jī)能障礙和（或）器質(zhì)性病變，又稱缺血性心臟病，是糖尿病患者常見的心血管疾病。

糖尿病患者需警惕出汗異常

血糖控制不佳會(huì)使患者出現(xiàn)自主神經(jīng)功能病變，其中一方面為調(diào)節(jié)汗腺分泌的神經(jīng)病變，表現(xiàn)為上肢或頭部出汗增多，比如說在正常的室溫下卻大量出汗，甚至大汗淋漓。

糖友穿衣要謹(jǐn)防“三緊”

糖尿病患者要注意不要把秋褲的腿腳塞到襪子里，因?yàn)榍镅澋耐饶_如果過于肥大，就會(huì)在襪子里聚堆形成一個(gè)硬疙瘩，容易硌傷糖尿病患者“嬌嫩”的皮膚。

心態(tài)不同，糖友的結(jié)局不同

糖尿病需要引起患者的重視，但是“過猶不及”是很多糖友都會(huì)犯的錯(cuò)誤。如果您過分關(guān)注病情變化，會(huì)造成兩方面的問題。

糖友冬季穿衣全攻略

雖然說糖尿病患者一樣有愛美的權(quán)利，但有些季節(jié)性的流行服裝確實(shí)不適合糖尿病患者穿，比如冬季的緊身褲、夏季的短裙。

糖友減重，看一下哪種模式才適合您

很多人認(rèn)為素食效果更好，少油少肉，清淡低卡，其實(shí)研究顯示，靠素食來減肥即便短期內(nèi)減重效果不錯(cuò)，但通常難以長期堅(jiān)持下去，因此很難長時(shí)間保持減重成果。

糖尿病 戒煙 打呼