2018-07-23
空腹12.5餐二27.8，如今降至正常，這位糖友是如何做到“裸奔”控糖的？
當(dāng)時檢查出來是糖尿病時腦袋一下懵了，認(rèn)為這種病怎么可能會發(fā)生在我身上，我家里沒有糖尿病史兄弟姐妹也沒有，怎么可能我會有糖尿病，說心里話自己當(dāng)時真的很難接受。。。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
自從母親被確診為糖尿病以后，蘭醫(yī)生開始從母親飲食的量和飲食成分方面進行控制。曾經(jīng)是用大碗吃飯吃到撐，在醫(yī)生女兒這里就是用盤子吃飯，控制飯量、肉類。
“那本雜志對于我來說，是第一次強烈感覺到，我的糖尿病真的有救了”！石作英說到這里，激動地站了起來。“當(dāng)我收到雜志后，認(rèn)真的和家人讀了又讀，看了又看，第二天就又給‘糖友無憂’打電話，直接定了一年半服用量的唐人寶輔助降血糖片”。
當(dāng)時檢查出來是糖尿病時腦袋一下懵了，認(rèn)為這種病怎么可能會發(fā)生在我身上，我家里沒有糖尿病史兄弟姐妹也沒有，怎么可能我會有糖尿病，說心里話自己當(dāng)時真的很難接受。。。
剛得糖的心情，我基本上是不相信自己怎么會得這個病，上天怎么這么懲罰我。每天都是想以后怎么辦，上有年老的父母，下有自己可愛的2歲的小孩，責(zé)任重大。但是想到糖尿病的并發(fā)癥，我就想逃避，就想到過自殺，但是又怕死。矛盾的心情讓我焦慮，恐懼。
我從小就有心臟經(jīng)常出現(xiàn)心悸的毛病，33歲患糖尿病后，心臟毛病有增無減。主要癥狀:心慌、體位性低血壓、心動過速、每分鐘心跳220多下，十分難受。為了做到“末病先防”、“既病防變”,我采取以下五條措施保護了心臟。
現(xiàn)在，全球有4億多糖友，光中國就有1億多。從胰島素、降糖藥、血糖儀到各種控糖攻略，糖尿病早就不是那個讓人害怕的疾病了，已經(jīng)方便到，只需要糖友在家就可以管理好自己的血糖。大部分人在確診后可以很坦然的接受它，但還是有一些人，一直拒絕接受這個事實。
生活中其實煩心事挺多的。特別是家里的事。就嘗試和朋友溝通聊天，找各種能讓自己開心放松的方式。我是音樂老師可以唱歌、彈琴。希望所有糖友積極樂觀面對生活 ，積極鍛煉 ，在控糖路上共同交流學(xué)習(xí)。
糖尿病患者常常伴有下肢微血管病變、神經(jīng)病變，導(dǎo)致足部對冷、熱、疼痛等刺激不敏感，甚至可以說是麻木，因此特別容易受傷，如：燙傷、凍傷、刺傷、割傷等。
這10年的經(jīng)歷使我深深地認(rèn)識到，抗糖過程中心理調(diào)整是十分重要的。調(diào)整好心態(tài)不僅要有醫(yī)生的幫助、指導(dǎo)和鼓勵，還要靠自己的努力，我認(rèn)為有了越來越多的糖尿病知識的儲備，就能不斷提高對糖尿病的認(rèn)識，從而更好地控制病情。
飲食控制不是一朝一夕、幾頓飯的事，能堅持一周以上，即初見成效。飲食控制堅持的越久，配合運動，達到降低原來體重的5%,血糖控制才能維持不出現(xiàn)反彈。血糖高加藥、血糖低減藥不是唯一良策，血糖高減飯一樣能降血糖，但要持之以恒。
吸煙會降低胰島素的皮下吸收率，導(dǎo)致患者對胰島素的需求量增加。吸煙對于糖尿病患者出現(xiàn)代謝綜征起著推波助瀾的作用。糖尿病患者抽煙，相當(dāng)于得了n個糖尿病。為了您的健康，呼吁所有糖尿病患者應(yīng)該戒煙。
不少糖尿病患者擔(dān)心補糖后血糖會升高，不敢吃，這是很危險的，因為嚴(yán)重低血糖，特別是低血糖昏迷者超過6小時得不到及時糾正，就有可能引起腦損傷變成植物人。
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