2016-02-23
產(chǎn)后練瑜伽 養(yǎng)出身心最佳狀態(tài)
“窈窕淑女，君子好求”，從古至今，讓男子愛慕的無非是擁有“窈窕淑女”般氣質(zhì)的女子。都說“事出有因，無中生有”，女人“窈窕淑女”的身心狀態(tài)也絕非與生具來，須經(jīng)習(xí)而得之。
正確喝水就可以養(yǎng)成易瘦體質(zhì)！你信不信？
生完寶寶之后，很多媽媽為了恢復(fù)身材感覺要迫不及待地開始做運(yùn)動(dòng)了。一般地，產(chǎn)后比較常見的就是乳房下垂，腹部有贅肉等需要減肥塑身的地方。
很多新媽媽產(chǎn)后就發(fā)覺胖了好多想減肥，就是不知道產(chǎn)后多久才可以練習(xí)瑜伽減肥，剛生完寶寶以后新媽媽們感覺松了一口氣，但是感覺自己的身材都走樣了，這讓新媽媽們很著急，下面就來告訴媽媽們產(chǎn)后多久才可以練習(xí)瑜伽。
“窈窕淑女，君子好求”，從古至今，讓男子愛慕的無非是擁有“窈窕淑女”般氣質(zhì)的女子。都說“事出有因，無中生有”，女人“窈窕淑女”的身心狀態(tài)也絕非與生具來，須經(jīng)習(xí)而得之。
據(jù)說冬季享美食，幸福感會(huì)暴增。而我只聽說，冬季享美食，會(huì)真的停不下來，體重暴增。冬季人們?nèi)菀妆Ａ粼嫉牧?xí)慣，饑餓感增強(qiáng)，對(duì)食物產(chǎn)生非常強(qiáng)的渴望，經(jīng)常會(huì)自制力失控，一天到晚吃個(gè)不停。
年末聚會(huì)多多，面對(duì)親朋好友的熱情邀請(qǐng)總是盛情難卻!歡心地吃嘛，又擔(dān)心體重蹭蹭往上長(zhǎng)，獨(dú)自傷悲。不吃嘛，又難以抵制美食的誘惑，委屈了自己的胃，還冷場(chǎng)了。
關(guān)于產(chǎn)后減肥失敗，許多媽媽們給出的總結(jié)就是——光有一顆減肥的心，卻有一張吃貨的嘴，尤其是在寒冷的冬季，胃部無時(shí)無刻在渴望著食物。
春節(jié)是一年之中最為特殊的日子，通常人們都會(huì)一改往常的生活模式，開始走親訪友，聚會(huì)聚餐。在這個(gè)特殊的節(jié)日里，往常的生活規(guī)律會(huì)被打破，所以也有些新媽媽們表示很糾結(jié)，這么特殊的日子里，是該不該堅(jiān)持繼續(xù)減肥?
每逢佳節(jié)胖十斤簡(jiǎn)直就每個(gè)女性最怕的魔咒，轉(zhuǎn)眼間新年即將到，吃吃喝喝的的聚會(huì)也增多，在減肥尚未成功的日子里，這些聚會(huì)確實(shí)很令人苦惱。
孕期忌食已經(jīng)讓媽咪們的胃受了不少委屈，出月子后不掃媽媽們終于擺脫禁忌，海淘了平時(shí)愛吃的各種零食，大肆開吃，先過了嘴癮再說。但是一吃真的停不下，體重也是蹭蹭往上漲啊。一邊是饞蟲在作祟，一邊是愛美之心在抵抗，減肥時(shí)期難道就要跟零食說byebye嗎？
關(guān)于產(chǎn)后減肥，非常容易陷入反反復(fù)復(fù)的困境。好不容易有些瘦身成果，卻要遭到復(fù)胖的一萬點(diǎn)攻擊，想要長(zhǎng)期維護(hù)減肥效果，憑借著一時(shí)的努力似乎不夠用。因?yàn)闇p肥始終是一個(gè)長(zhǎng)期工作，特別生完孩子后，年齡不小，體質(zhì)也有所改變。
近來，剛升級(jí)為媽媽的閨蜜常在我耳邊抱怨產(chǎn)后的家長(zhǎng)里短，感覺她的內(nèi)心就是一首忐忑，除了抱怨孩子鬧人，老公偷懶外，她最愛糾結(jié)的就是身材外貌的變化，經(jīng)常為她發(fā)胖的身軀而愁悶不已。
剛當(dāng)媽不久的閨蜜，最近累到連減肥都不得不停止了，“買東西打掃工作，三重夾擊，整天精疲力盡，連分出一絲減肥的力氣也沒有，自制力也很糟糕?！?/p>
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