說(shuō)到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問(wèn)號(hào)。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
其實(shí)唐嫣的大長(zhǎng)腿還有很多的，不過(guò)想必有很多人內(nèi)心在默默的叫：天啦嚕，要我天天這樣練，我肯定堅(jiān)持不了。
一年多以后的今天，由于腰椎間盤脫出，３６歲的鄭欣媛已經(jīng)遠(yuǎn)離瑜伽，更嚴(yán)重的是，４顆合金釘不得不固定在她的腰椎的第４、５節(jié)上，脊柱旁的金屬附件已經(jīng)取代了這兩節(jié)關(guān)節(jié)間的運(yùn)動(dòng)功能?，F(xiàn)在，她再也不能像當(dāng)初在瑜伽館里那樣彎腰了。
練習(xí)瑜伽千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺(jué)好、時(shí)間空閑時(shí)做瑜伽，才會(huì)事半功倍。
男人是家里的頂梁柱，現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，男人一直是家庭支柱，社會(huì)帶給他們更多的責(zé)任，也使他們壓力倍增。久而久之，會(huì)引起一系列心理和身體上的疾病、亞健康狀態(tài)
總是能在網(wǎng)上看到XX減肥瑜伽的廣告，并且圖文并茂的寫到練習(xí)我們的瑜伽，某某某瘦了40斤，僅僅用了3個(gè)月。然后你就在考慮這件事了。
她在Instagram上用搞怪而溫馨的方式記錄她365天無(wú)所不在的瑜伽生活，每天早上醒來(lái)，用后仰伸展式喂可愛(ài)的寶貝吃飯。
練習(xí)瑜伽時(shí)要求人們把注意力放在呼吸上，這能夠提高人們做事情時(shí)的專注度。此外，壓力會(huì)擾亂認(rèn)知功能的表現(xiàn)，而瑜伽所起到的放松身心的作用對(duì)增強(qiáng)認(rèn)知功能非常有益。
楚函曾在網(wǎng)上看到過(guò)空中瑜伽的宣傳，深陷在它的美中無(wú)法自已，決心要掌握這項(xiàng)技能。但當(dāng)時(shí)中國(guó)內(nèi)地還沒(méi)有關(guān)于空中瑜伽配套的教材和培訓(xùn)課程。楚函查閱網(wǎng)絡(luò)資料后，選擇到香港學(xué)習(xí)空中瑜伽，這是空中瑜伽創(chuàng)始人指定的瑜伽機(jī)構(gòu)。
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