28節(jié)精編理療修復(fù)課，每一天只需要30分鐘，三個(gè)體式組合的精準(zhǔn)有效練習(xí)序列，涵蓋了身體上一切需要練習(xí)的部位，解決身體亞健康。每天抽出半小時(shí)，通過精準(zhǔn)的練習(xí)模式，持續(xù)有效的帶給你身體方方面面的巨大改善。

　　把每一天瑜伽，作為投資自己的一種方式。

　　關(guān)于瑜伽導(dǎo)師：寧辰熙老師

　　▽

　　關(guān)于瑜伽的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)

　　以最實(shí)用的方法讓瑜伽練習(xí)變得更安全，更有效。現(xiàn)有運(yùn)營8年的線下瑜伽館和網(wǎng)絡(luò)瑜伽，會(huì)員過萬名。教課時(shí)長上萬小時(shí)，用最實(shí)用的方式分享您精準(zhǔn)安全的瑜伽練習(xí)。

　　精通專業(yè)：瑜伽體位的精準(zhǔn)教授（艾陽格瑜伽），理療修復(fù)，語音冥想唱誦，瑜伽休息術(shù)。

　　寧辰熙老師之前做過的直播課程，十分受歡迎：

　　直播丨寧辰熙：安全的后彎練習(xí)-避免走彎路

　　直播|29元深度練習(xí)：寧辰熙-六大特色主題的精準(zhǔn)習(xí)練（開肩/開髖/開腿/核心/頭倒立/生理期）

　　課程編排和觀看方式

　　7月10日--8月6日

　　Day1--Day28每天上午10:00--10:30

　　28節(jié)課的主題癥狀分別如下：

　　1、頸部修復(fù)

　　2、腰間盤突出修復(fù)

　　3、駝背修復(fù)

　　4、靜脈曲張

　　5、手肘超伸

　　6、膝蓋超伸

　　7、半月板受傷

　　8、甲狀腺累問題修復(fù)

　　9、腎臟功能修復(fù)

　　10、消化火力修復(fù)

　　11、乳腺問題修復(fù)12頭痛

　　13、骨盆修復(fù)

　　14、眼睛放松束

　　15、提升專注力

　　16、肥胖

　　17、身體虛弱

　　18、鼻炎修復(fù)

　　19、失眠

　　20、皮膚問題修復(fù)

　　21、痔瘡修復(fù)

　　22、腿部塑型

　　23、腹部塑型

　　24、手臂塑型

　　25、后背塑造

　　26、穩(wěn)定塑造

　　27、孕期序列

　　28、延緩身體衰老

　　適合人群：

　　1、希望改善自己亞健康的人；

　　2、想在自己課程中融入理療效果的瑜伽老師；

　　3、想在瑜伽上獲得更多進(jìn)步的人；

　　4、常規(guī)練習(xí)者希望預(yù)防和遠(yuǎn)離以上癥狀的。