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30天瑜伽快速入門:Day6&7-核心和全身練習

摘要:如果你體能不錯,想全面的提升身體力量,那么今天的兩個課程可以一起練習

  如果你體能不錯,想全面的提升身體力量,那么今天的兩個課程可以一起練習。

  往期回顧:

  30天瑜伽快速入門|Day1:輕松認識瑜伽

  30天瑜伽快速入門|Day2:舒展你的身體

  30天瑜伽快速入門|Day3:感受自己的內心

  30天瑜伽快速入門|Day4:女生節(jié)練出最美身材!

  30天瑜伽快速入門|Day5:感受能量的流動

  Day6:15分鐘的針對核心練習,可以準備一塊瑜伽磚

  Let'sstart!

  Day7:30分鐘的全身力量練習,全面塑造你的身體線條哦!

  Let'sstart!
 

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