2017-09-22
教你畫(huà)簡(jiǎn)筆小線(xiàn)人，所有瑜伽體式不在話(huà)下
你有沒(méi)有為了記住那么多瑜伽體式而煩惱呢？這些簡(jiǎn)筆小線(xiàn)人讓你輕松學(xué)會(huì)。
說(shuō)到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問(wèn)號(hào)。商卡瑜伽（又稱(chēng)瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
你有沒(méi)有為了記住那么多瑜伽體式而煩惱呢？這些簡(jiǎn)筆小線(xiàn)人讓你輕松學(xué)會(huì)。
Sara Lazar博士的研究至今已經(jīng)覆蓋眾多新聞機(jī)構(gòu)，包括紐約時(shí)報(bào)，今日美國(guó)，時(shí)代周刊，CNN，ABC晚間新聞，全國(guó)公共廣播電臺(tái)，中央社，和赫芬頓郵報(bào)。
近幾年以來(lái)，腦神經(jīng)學(xué)家們做了大量的研究，他們發(fā)現(xiàn)，我們大腦的某些區(qū)域可以終生生成新的神經(jīng)細(xì)胞。腦神經(jīng)的可塑性比之前想象的要強(qiáng)得多，包括學(xué)習(xí)新事務(wù)的能力和自我修復(fù)力。使人振奮的消息是：我們大腦的命運(yùn)掌握在我們自己的手中！
Sarah Powers是目前陰瑜伽界最資深的老師之一，她從1987年開(kāi)始教授瑜伽。她把瑜伽與佛教相融合，創(chuàng)造出了一套完整的可強(qiáng)健身心凈化精神的瑜伽體系。Sarah Powers的瑜伽融合了陰瑜伽，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)體式的保持從而提高經(jīng)絡(luò)與臟腑器官活力，與陽(yáng)瑜伽或流瑜伽，受Vini瑜伽,，Ashtanga瑜伽,，和 Iyengar瑜伽的教學(xué)的影響。
Dylan Werner曾出現(xiàn)在洛杉磯攝影師Amy Goalen的攝影集——《Inside the Warrior》里，我想所有人的眼神都逃不出他的花臂和帥氣，看過(guò)了那么多高清帥圖，來(lái)看看動(dòng)態(tài)的他吧。
John Scott是世界上最盛名的Ashtanga 瑜伽導(dǎo)師之一，他編寫(xiě)的《Ashtanga瑜伽》一書(shū)和練習(xí)光碟是世界上銷(xiāo)量第一，被公認(rèn)為現(xiàn)有的瑜伽資料中最深刻、細(xì)膩、豐富和對(duì)Ashtanga瑜伽練習(xí)者最有幫助的資料。
今天一切故事的開(kāi)始，都源于這個(gè)想法。這個(gè)想法源自于因?yàn)楫?dāng)時(shí)整處而立之年的人，在車(chē)禍后骨折，養(yǎng)傷接近兩年，將近30歲的最后三個(gè)月，他做出了這個(gè)思考和抉擇。
這位娛樂(lè)圈的美女演員，身材好到爆，性格居然也好的沒(méi)話(huà)說(shuō)，在節(jié)目和微博中的她永遠(yuǎn)一副正能量的形象，永遠(yuǎn)是一張燦爛的笑臉。她愛(ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)大笑，愛(ài)和好閨蜜陳意涵一起旅行玩樂(lè)享受生活。
那么我們先來(lái)看下第一天的課程中，有哪些基本體式：基礎(chǔ)的關(guān)節(jié)活動(dòng)和熱身體式，能讓你思維平靜，學(xué)會(huì)更好的調(diào)息，打開(kāi)自己的身體。
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