2016-10-23
遠離骨質(zhì)疏松“5”口訣
人體骨量變化有“三個階段”：自出生到30多歲是骨量上升期；隨后是骨代謝平衡期，年齡段為女性30至50歲、男性30至70歲；最后是骨量減少期，50歲后，骨折患者明顯增加。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
人體骨量變化有“三個階段”：自出生到30多歲是骨量上升期；隨后是骨代謝平衡期，年齡段為女性30至50歲、男性30至70歲；最后是骨量減少期，50歲后，骨折患者明顯增加。
據(jù)介紹，骨質(zhì)疏松是以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化（包括骨小梁變細、斷裂、數(shù)量減少、皮質(zhì)骨多孔、變?。樘卣?，以致骨脆性增加，易發(fā)生骨折的全身性骨病，骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。
骨科醫(yī)生認為對骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)疏松性骨折患者進行藥物治療是必要的，但仍有較大比例的骨科醫(yī)生放棄對骨質(zhì)疏松癥的治療。
許多人都知道，牛奶、乳酪等乳類產(chǎn)品，是鈣的最好來源。其實，專家認為，蔬菜水果也具有防止骨質(zhì)流失，達到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的良好功效。
身長縮短、駝背是重要臨床體征之一。由于脊椎椎體壓縮、楔形變、魚椎樣變形等所致脊柱后凸、胸廓畸形，可引呼吸系統(tǒng)功能障礙，肺活量和最大換氣量減少，小葉型肋氣腫發(fā)病率增加。
女性更易患骨質(zhì)疏松的原因是熱愛運動的女性相對來說會比男性少，尤其是白領(lǐng)中青年女性，早上出門前要化妝，下班后要整理家務(wù)，如此就無閑暇時間安排在運動上。
兒童、少年時期應(yīng)合理膳食營養(yǎng)，均衡飲食，適當補充鈣磷，多喝奶，不偏食、挑食；堅持體育鍛煉，參加戶外活動；培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒、少飲咖啡和碳酸飲料，以增加骨量，提高峰值骨密度。
專家進一步解釋說，很多年輕人都關(guān)心骨質(zhì)疏松，覺得這是老年病，離自己很遠。然而，臨床上卻常常能夠碰到有些看上去很強壯的年輕人，進行骨密度檢測時已經(jīng)是骨質(zhì)疏松。
大量的研究證明，適度的力學(xué)刺激能有效促進骨合成，抑制骨吸收；而長期臥床或者不運動會促進骨吸收，減少骨合成。
骨質(zhì)疏松是最常見的慢性疾病之一，也是中老年人最常見的骨骼疾病。調(diào)查結(jié)果顯示，我國約有2.1億人存在低骨量問題，有近7000萬骨質(zhì)疏松患者。
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