2018-07-24
糖友夏季戶外活動注意三件事
某些藥物會影響機體對高溫的自我調節(jié)，所以糖尿病患者需要主動咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生確定是否適合在炎熱天氣外出。已經養(yǎng)成運動習慣的糖友，遇到炎熱天氣，可選擇在有空調的健身房或游泳池中完成當天的運動任務。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據有哪些。
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
某些藥物會影響機體對高溫的自我調節(jié)，所以糖尿病患者需要主動咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生確定是否適合在炎熱天氣外出。已經養(yǎng)成運動習慣的糖友，遇到炎熱天氣，可選擇在有空調的健身房或游泳池中完成當天的運動任務。
糖尿病患者自身的夏季防曬和胰島素的保存不再多說，這里想提醒大家的是，血糖儀和試紙、口服藥同樣要避免高溫，長時間在高溫的戶外，可使用保溫袋、保溫杯等進行保護。
大家都知道，飲食控制對血糖的管控很有效果，飲食控制得當，血糖就會降1-2個點；飲食控制不當，血糖就會升1-2個點。那么飲食控制有什么小竅門嗎？還真有，那就是——把家里的餐具換成標準餐具。
近年來的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)：不良情緒和精神因素也是糖尿病的重要致病原因，也就是說，生氣也能“氣”出糖尿病來?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，情緒創(chuàng)傷可誘發(fā)和加重糖尿病。
餐后血糖還是早期診斷糖尿病的一個重要指標。這是因為在糖尿病的早期階段，空腹血糖往往正常，而首先表現(xiàn)為餐后血糖升高，這時如果只測空腹血糖，很容易被漏診。
夏天人體內對抗寒冷的腎上腺激素分泌減少，胰島素敏感性也增高，胰島素的作用可以更充分地發(fā)揮；夏天天氣悶熱，食欲減退，進食減少，同時出汗多，熱量消耗大；室外活動增多，活動量較大，代謝加強，消耗過多，對血糖的利用增加。
走路運動的禁忌證包括但不限于以下幾點：嚴重糖尿病腎病、糖尿病足、嚴重糖尿病眼底病變、合并各種急性感染、伴有心功能不全、心律失常并且活動后加重、新近發(fā)生的血栓、有明顯酮癥或酮癥酸中毒、血糖控制不佳等。
旅行途中飲食、運動、睡眠及勞累等不確定因素均能影響血糖波動，糖尿病患者應該隨身攜帶急救卡或常就診醫(yī)生的聯(lián)系方式，一旦出現(xiàn)如意識不清、昏迷等緊急意外狀況時，以便快速讓醫(yī)生了解病情，確保得到迅速有效的救治。
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