糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據，這就可能無法及時發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據有哪些。
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
寒冬季節(jié)，要走到室外活動筋骨確實需要點勇氣，需要動力。其實，運動也是冬季保暖的一項重要措施，只要多活動就能改善血液循環(huán)，全身就會跟著暖起來。
少食過咸、過甜及油炸食品，日常飲食宜清淡，少量多餐，多吃新鮮的綠色蔬菜和適量的低糖水果，控制一天總熱量的攝入，建立正確的生活方式和飲食習慣，從而減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
睡眠時間過長的危害常常被忽略。睡眠時間太長，也有可能誘發(fā)糖尿病。有研究發(fā)現，睡眠不足6小時患糖尿病的風險會增加約2倍，而超過8小時，患糖尿病的風險會增加3倍多。
長時間看電視這種缺乏運動的生活形態(tài)和患糖尿病的危險有直接關聯，并不是電視本身帶來糖尿病危險，而是通?？措娨曉骄?，代表一種典型的生活態(tài)度與習慣，即攝取能量過多而運動量較少。
餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，還能讓你在正餐時少吃點。堅果里的不飽和脂肪酸還有助于改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利于控制餐后血糖。
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