2017-03-20
睡眠質量改善可預防并治療糖尿病和肥胖
睡眠時間短、睡眠障礙、生理節(jié)奏不同步與代謝紊亂相關，比如肥胖和2型糖尿病，建議重視睡眠問題。作者強調，睡眠干預前提前確診"危險患者"至關重要。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據有哪些。
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
睡眠時間短、睡眠障礙、生理節(jié)奏不同步與代謝紊亂相關，比如肥胖和2型糖尿病，建議重視睡眠問題。作者強調，睡眠干預前提前確診"危險患者"至關重要。
血糖高會傷害心血管的健康，血糖低，特別是嚴重的低血糖則會誘發(fā)心梗、中風，直接威脅生命。有人曾說，一次嚴重的低血糖可能讓幾十年降糖的努力毀于一旦。為什么低血糖會如此"傷心"呢？
發(fā)表在《公共科學圖書館·醫(yī)學》期刊上的一項最新研究稱，不良生活方式導致糖尿病的風險遠比遺傳風險高得多。這一結果對糖尿病的整體防治戰(zhàn)略具有建設性意義。
原發(fā)性內分泌疾病可導致患者血糖增高。引起糖耐量異?；蛱悄虿〉某Ｒ妰确置诩膊“ǎ褐朔蚀蟀Y、庫欣綜合征、胰高血糖素瘤、嗜鉻細胞瘤、甲狀腺功能亢進、生長抑素瘤和原發(fā)性醛固酮增多癥等。
騎自行車或乘公交上班可增加身體運動量，降低肥胖癥、糖尿病和高血壓等疾病風險，有益身體健康。上班少開車有助于降低心臟病等嚴重疾病的發(fā)病危險。
老年女糖友需要留意的還有泌尿系統(tǒng)感染。由于女性特殊的生理特征，本來就比男性更容易出現(xiàn)尿路感染，加之高糖環(huán)境的作用會使感染難愈。
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