2017-03-21
糖尿病健康“十步曲”
糖尿病自我護(hù)理最重要的一項(xiàng)就是每天檢測(cè)自己的血糖。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者當(dāng)前的個(gè)人情況制定一個(gè)血糖檢查表，告訴患者應(yīng)該在什么時(shí)間檢測(cè)血糖。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病自我護(hù)理最重要的一項(xiàng)就是每天檢測(cè)自己的血糖。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者當(dāng)前的個(gè)人情況制定一個(gè)血糖檢查表，告訴患者應(yīng)該在什么時(shí)間檢測(cè)血糖。
糖尿病治療有五駕馬車，再給大家復(fù)習(xí)一下：飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、教育、監(jiān)測(cè)，然而，這五駕馬車中，除了藥要醫(yī)生開外，其它的基本是要求自己完成，所以說糖尿病治療的主動(dòng)權(quán)全在患者自己手里。
人體內(nèi)血糖的變化，與季節(jié)的關(guān)系非常密切。在使用胰島素的患者中大約有1/3的糖尿病患者對(duì)季節(jié)變化非常敏感。一般來說，春季血糖會(huì)偏低，患者應(yīng)予以注意。
糖尿病的血糖管理已經(jīng)讓人操心的不得了，但如果血糖控制不好引起的并發(fā)癥更是讓人煩惱不已，比如說這難以言表的外陰瘙癢癥。經(jīng)常在臨床上碰到女性糖尿病友有這樣的困惑。
瑞典某研究小組的一項(xiàng)新研究表明，通宵熬夜一晚也很有可能對(duì)你的基因產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。報(bào)道稱，該研究指向肌肉和脂肪組織中特定的“生物鐘”基因。
每天都要有一定的戶外光照活動(dòng)，有利于抑郁的緩解。建立有效的、積極的宣泄方式，比如一項(xiàng)自己喜歡的體育鍛煉，更建議參加一些集體項(xiàng)目，多些與人的交流，這樣有利于帶來愉快的心情。
心跳越快的人越要注意防范糖尿病威脅。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)一項(xiàng)最新研究顯示：靜息心率越高，越容易罹患糖尿病。
一群肥胖的成年志愿者參與了這項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)12周的實(shí)驗(yàn)。每個(gè)志愿者都參與了關(guān)于肥胖的咨詢和體重監(jiān)控，并被給予了一些關(guān)于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的小建議。
感冒之后，糖尿病患者痰內(nèi)富含糖分，易成為細(xì)菌養(yǎng)成基。進(jìn)一步所致肺部感染。一旦，感染細(xì)菌和病毒。不但會(huì)干擾血糖的掌握，連血糖較穩(wěn)固的人。
激素水平對(duì)防止低血糖至關(guān)重要。當(dāng)血糖指數(shù)低于3.9毫摩／升時(shí)，就會(huì)發(fā)生低血糖癥，癥狀包括顫抖、緊張、焦慮、煩躁不安、神志不清、心跳加快、頭暈和惡心。
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