2017-12-13
【糖友故事】我是糖媽
2014年3月12日，對于別人來說是一個平常的日子。但對于我和我的家人來說，卻是一個痛不欲生的日子。從此我們家就有了“糖寶”，我也開始了一個“糖媽”——那江南梅雨般的淅瀝經(jīng)歷。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒有一個積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對那一堆堆的藥品，實在是快樂不起來，擔(dān)心自己的壽命不長，那糖尿病人究竟能活多長呢？
糖尿病人其實不用對那些不含糖的巧克力太過禁忌。更令人吃驚的是，因為巧克力富含一種名叫黃烷醇的物質(zhì)，無糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。
2014年3月12日，對于別人來說是一個平常的日子。但對于我和我的家人來說，卻是一個痛不欲生的日子。從此我們家就有了“糖寶”，我也開始了一個“糖媽”——那江南梅雨般的淅瀝經(jīng)歷。
血糖指血液中所含的葡萄糖。正常人血糖濃度相對穩(wěn)定，飯后血糖可以暫時升高，但不超過180mg/dl，空腹血液濃度比較恒定，正常為70-110mg/dl（3.9-6.1mmol/L）。絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。
研究表明，每周5-7天，每天累計3千步或30分鐘以上快走等中等強(qiáng)度的活動，就足以產(chǎn)生保護(hù)健康的作用，經(jīng)常參加體力活動有很多益處:1、過早死亡的危險降低。
臨床工作中，常常遇見患者發(fā)現(xiàn)視力下降或者視物不清，來眼科就診，經(jīng)過檢查確診，才發(fā)現(xiàn)不只是眼病，而是糖尿病、高血壓、白血病、腎功能衰竭、顱內(nèi)腫瘤等全身病。眼睛是心靈的窗戶，眼睛也是全身的窗戶，因為透過這個窗戶，可以發(fā)現(xiàn)或幫助診斷幾種常見的全身性疾病。常見的兩種病，糖尿病和高血壓都會影響眼底，甚至導(dǎo)致失明。
B族維生素的大家族中除了維生素B1及B2外，還有兩種維生素大家可能不太熟悉，那就是維生素B6及B12。它們也有重要的生理功能，并且與葉酸共同參與體內(nèi)同型半胱氨酸的代謝而對心血管病有預(yù)防作用。這一作用已越來越引起人們的普遍關(guān)注。
蘋果型肥胖的人腰腹部過胖，狀似蘋果，細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子，又稱腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內(nèi)臟型肥胖，蘋果型肥胖的脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內(nèi)。梨型身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。
運動的目的是為了促進(jìn)人體健康，你是否知道運動強(qiáng)度和運動效果十分有關(guān)系呢。下面就來了解下運動強(qiáng)度的知識吧。
這血脂一高，很多人就會糾結(jié)吃肉的問題，害怕吃肉會加重高血脂，就連雞蛋也不敢吃了。其實，高血脂能吃肉，但要更有選擇的去吃。
糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是許多中老年人關(guān)心的問題。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，質(zhì)量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量約占70%-80%，這兩種糖均為單糖，極易為人體吸收，因此，如果您的血糖不穩(wěn)定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波動。不過，糖尿病患者在血糖控制較理想時可適當(dāng)服用蜂蜜，但要同時減少其他淀粉類食品的攝入。
據(jù)專家介紹，糖尿病主要和遺傳因素以及生活方式有關(guān)。而超重與肥胖是兒童和青少年發(fā)生糖尿病的主要危險因素。一般情況下，由于飲食不節(jié)、形體肥胖、長期過食甘美厚味，使脾的運化功能損傷，胃中積滯，蘊熱化燥，傷陰耗津，更使胃中燥熱，消谷善饑加重，很容易引起糖尿病。
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