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最新發(fā)布
2018-06-25

瑜伽改善焦慮

這兩種歇斯底里的發(fā)泄方式不健康也不理性，還會讓你在下一次焦慮襲來的時候變本加厲。

標(biāo)簽: 發(fā)泄 方式 健康 
2018-06-25

憑什么練瑜珈的人比別人年輕？

當(dāng)你還躺在床上睡美容覺的時候，她們卻在冥想中掌握控制身材的秘密。

標(biāo)簽: 美容 冥想 身材 
2018-06-25

瑜伽是一條緩慢而幸福的路 你可知道

按照新時代的發(fā)展，假如人們能活到120歲還算年輕的話，那我們最少還有屬于自己將近一百年的瑜伽練習(xí)時間，要好好珍惜每一分每一秒!珍惜生命，珍愛生活。

標(biāo)簽: 時代 發(fā)展 珍惜 
2018-06-25

瑜伽療愈 | 春季失眠怎么辦？瑜伽來幫忙

幾乎以失眠為惟一的癥狀，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不舒適，疲乏或白天困倦。

標(biāo)簽: 失眠 困倦 睡眠 
2018-06-25

瑜伽墊評測：這里面學(xué)問大了

一張合適自己的瑜伽墊是非常重要的，在你的預(yù)算內(nèi)最好能選擇材質(zhì)，性價比更高的墊子，這樣運(yùn)動時才能更好的保護(hù)自己。

標(biāo)簽: 合適 瑜伽墊 材質(zhì) 
2018-06-20

瑜伽與傳統(tǒng)運(yùn)動不同

兩手纏繞合掌、(吸氣)伸展脊柱，抬頭看向指尖STEP5：(吸氣)伸展脊柱，抬頭看向指尖。

標(biāo)簽: 合掌 脊柱 指尖 
2018-06-20

堅(jiān)持練瑜伽可以減肥嗎？

減肥的原理是，攝入的熱量小于消耗的熱量。所以想要快速瘦身，除了要練習(xí)瑜伽，還要巧妙的調(diào)整飲食。減少熱量的攝入和增大熱量的消耗才能讓減肥瘦身的速度更快，效果更好。

標(biāo)簽: 減肥 原理 熱量 
2018-06-18

普拉提和瑜伽的三個區(qū)別，看完才知道誰最適合你

普拉提廣泛的適應(yīng)性及吸引力令人驚嘆。它的受益對象不局限于年輕人、運(yùn)動健將或超級運(yùn)動員，它同樣能夠服務(wù)大眾。想要改變自身形體嗎？想要改善運(yùn)動表現(xiàn)和日?；顒幽芰?？那就趕快加入普拉提的訓(xùn)練大軍吧~

標(biāo)簽: 年輕 形體 運(yùn)動 
2018-06-18

這幾個瑜伽動作，把全身練了個遍

呼氣，往前往下折疊延展，左手在左膝蓋內(nèi)側(cè)撐地，右手向上延展；

標(biāo)簽: 呼氣 折疊 膝蓋 
2018-06-15

9種基礎(chǔ)瑜伽動作，哪一種能難倒你？

睡前一小時可以拿半小時，舒舒服服的練一練，然后把效果記錄下來，一個月一、兩個月、三個月...對比一下，是不是進(jìn)步了。

標(biāo)簽: 舒服 進(jìn)步 效果 
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