瑜伽，讓你在一團(tuán)糟的生活里，找回自由

原本一切自由有序的生活,可能會(huì)因?yàn)楹⒆拥牡絹?lái)而變得一團(tuán)混亂,新手父母變得手足無(wú)措,瑜伽吧,讓你在混亂中重新找回生活之美.

擁有黑皮膚的光明女神Laruga Glaser，她的瑜伽處處高能，令男人都贊嘆汗顏！

Laruga女神出生于美國(guó)北部,那里氣候寒冷,但是Laruga恰好擁有黑人活力十足的身體,那軀體里與生俱來(lái)的能量,生而自帶的DNA優(yōu)勢(shì),讓她天生具備修煉瑜伽的天賦.

高溫瑜伽，一場(chǎng)流汗的藝術(shù)

高溫瑜伽有多美？一起來(lái)欣賞這場(chǎng)流汗的藝術(shù).

關(guān)于輪式——再補(bǔ)充些知識(shí)點(diǎn)

在我們練習(xí)輪式的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多狀況，比如腰痛，手臂感覺(jué)無(wú)力，膝蓋有些不舒服，脖子也比較痛等等，我們先來(lái)解決一下上述問(wèn)題

背痛和腰椎間盤(pán)突出，一定要避免前屈嗎？

背部疼痛時(shí)練習(xí)瑜伽是一回事，患有腰椎間盤(pán)突出時(shí)練習(xí)瑜伽又是完全另一件事情！而分辨這兩者的區(qū)別對(duì)于大多數(shù)瑜伽教練而言則是一個(gè)麻煩的猜謎游戲。分辨這兩者的區(qū)別很困難,因?yàn)閮烧叩陌Y狀是部分重疊的。

練瑜伽的疼痛真的值得如此關(guān)注嗎？

其實(shí)身體的感受只是我們進(jìn)入真我的第一層，剝開(kāi)身體這層我們才能往下深入直到看見(jiàn)真我。

瑜伽 平坦 腹部