2017-09-06
你可能不知道，身材比例是影響瑜伽練習的重要原因
作為一個勤奮的瑜伽人，為了完成體式我們可以不斷地加強力量、柔韌以及協(xié)調(diào)性。然而有一個我們通常忽略的東西正在起著決定性作用：生理比例差異問題。
說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會浮現(xiàn)問號。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動作十二式！
作為一個勤奮的瑜伽人，為了完成體式我們可以不斷地加強力量、柔韌以及協(xié)調(diào)性。然而有一個我們通常忽略的東西正在起著決定性作用：生理比例差異問題。
那應該怎么去做呢？當你邁腳向前的時候你要收腹拎背，如果只是想把腳往前邁，身體又不配合的話，那么腳肯定是邁不過去的，中途就被你松軟的腹部擋住了去路。那用比較專業(yè)的話說呢就是你的核心要啟動。
中醫(yī)陳意教授說：“貼秋膘能夠起到一種承前啟后的作用。所謂承前，是說夏季虧欠了營養(yǎng)攝入，需要秋天補回來；所謂啟后，在秋季提前為冬天儲備更多的能量。但不能把貼秋膘簡單地理解為增肥，每天大魚大肉，很容易補過頭。 中醫(yī)認為，貼秋膘也是一種扶助正氣的方法，因此，要遵循循序漸進、懂得節(jié)制、因人而異三大原則?！?/p>
說實話，我們的臀大肌基本上屬于廢棄的狀態(tài)，在日常生活中我們只讓臀大肌充當坐墊的功能，但是人家本來不是主要做這個工作的，人家是讓你站立，行走，奔跑用的。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺