拜日式sunsalutation

　　拜日十二式，即是向太陽(yáng)致敬的十二個(gè)姿勢(shì)。古印度瑜伽師的一個(gè)練習(xí)方法。據(jù)說(shuō)這是古印度人為感激太陽(yáng)賜予人類光明和能量而創(chuàng)造的十二個(gè)姿勢(shì)。

　　拜月式moonsalutation

　　古代瑜伽者認(rèn)為，在滿月進(jìn)行拜月，能把月亮釋放出來(lái)的甘露“永生之”吸入自身體內(nèi)，獲得生命能量，象征著生命的美好。

　　sunsalutation

　　拜日式

　　瑜伽中拜日十二式是一個(gè)十分重要的姿勢(shì)

　　是印度人為了向太陽(yáng)表達(dá)敬意而創(chuàng)造的動(dòng)作

　　因而在我們的練習(xí)過(guò)程中心中

　　要充滿了感激之情

　　Moonsalutation

　　拜月式

　　拜月式以內(nèi)心冥想安寧平靜為理念

　　身心體式更為溫和細(xì)膩、柔韌

　　作為呼吸培訓(xùn)，穩(wěn)定身心，放松

　　注重陰性能量的提升

　　圖片為一部分拜月式