2017-09-09
如何正確解讀《瑜伽經(jīng)》中的第一句話？
在瑜伽的學(xué)習(xí)中，無論你是初學(xué)者，還是資深愛好者，或是老師，你都不可避免的應(yīng)該去研習(xí)《瑜伽經(jīng)》這本著作。很多人以為瑜伽經(jīng)中的第一句話是：Yoga chitta vritti nirodha（瑜伽是控制頭腦的波動），其實(shí)不然。
說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會浮現(xiàn)問號。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動作十二式！
在瑜伽的學(xué)習(xí)中，無論你是初學(xué)者，還是資深愛好者，或是老師，你都不可避免的應(yīng)該去研習(xí)《瑜伽經(jīng)》這本著作。很多人以為瑜伽經(jīng)中的第一句話是：Yoga chitta vritti nirodha（瑜伽是控制頭腦的波動），其實(shí)不然。
這個側(cè)板式的練習(xí)除了可以培養(yǎng)身體的力量，還可以使身體關(guān)節(jié)更加靈活，找到身體的在力量與平衡體式之中的輕盈之感。這個體式往往會給練習(xí)者帶來力量和開放的感覺，甚至可以在體式里面感覺到內(nèi)部強(qiáng)大的能量在往手腳的方向輸送。
其實(shí)老人咱們都知道，很多病一旦得上了，就很難徹底的醫(yī)治，很多人因?yàn)槟贻p過度操勞，老了時得了一身病，簡直苦不堪言。
Ashtanga是一種當(dāng)今廣受歡迎的瑜伽方法，它牢牢扎根于淵源的印度文化，這一瑜伽系統(tǒng)的果實(shí)已經(jīng)惠及到世界各地的學(xué)生，幫助人們平衡現(xiàn)代生活中造成的思想、身體和精神上的緊張與壓力。
何毅和楊紅接是一對已婚24年的夫妻,何毅是湖南德山的監(jiān)獄警察,楊紅接是這所監(jiān)獄的藥劑師,同時也是一名瑜伽老師,一直以來何毅在工作中遇到麻煩的事情,他總會把工作的情緒帶回家,夫妻感情很不好,后來何毅偷偷跟老師學(xué)瑜伽,學(xué)會了包容、理解、和諧與愛,現(xiàn)在兩人都是瑜伽高手,是瑜伽拯救了他們的婚姻！
之前寫過一篇關(guān)于犁式的文章（請戳?。榻B了犁式的好處，相關(guān)大肌肉如何工作的，但是說的仔細(xì)，最關(guān)鍵的還是你的身體感受，很多人是用“后滾翻”式的慣性進(jìn)入犁式的，所以也只能說是在犁式里面保持，并不能說真正的做到的犁式。
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