瑜伽究竟有多神奇

　　看看老人沈維德的人生經(jīng)歷就知道了

　　這位中國(guó)第一瑜伽老人的人生

　　既勵(lì)志又感人！

　　還記得上周檸檬妹紙為大家推薦的一個(gè)瑜伽老人的視頻嗎？視頻里沈維德老人家面色紅潤(rùn)，雙目炯炯有神，聲音洪亮，走路帶風(fēng)，看上去體格非常硬朗，一點(diǎn)都不像是一個(gè)年近九旬的老人，令人十分震驚。

　　沒看過的點(diǎn)這里。

　　88歲老爺爺練高難度瑜伽，一身的病都練好了！

　　檸檬妹紙?zhí)囟ㄈゲ榱瞬簧偕蚓S德老人的資料，不查不知道，一查嚇一跳，這位節(jié)目里的瑜伽老人，可不簡(jiǎn)單！

　　沈維德1928年出生，今年已經(jīng)足足88歲了。他退休前是上海華東電子儀器廠的一名機(jī)械工程師，因?yàn)槎嗄晷量鄤谧?，再加上生活條件的原因，沈維德老師大半輩子都是在病魔纏身中度過。當(dāng)時(shí)他環(huán)游心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化慢性咽炎等疾病，還曾經(jīng)因?yàn)槲赋鲅≡何宕?。甚至因?yàn)楦鞣N疾病的壓力，他還曾面臨著癱瘓的危險(xiǎn)。

　　其實(shí)老人咱們都知道，很多病一旦得上了，就很難徹底的醫(yī)治，很多人因?yàn)槟贻p過度操勞，老了時(shí)得了一身病，簡(jiǎn)直苦不堪言。

　　老人沈維德終于退休了，退休之后，62歲的他考慮到自己的身體情況，為了減輕家人兒女的負(fù)擔(dān)，他決定開始鍛煉身體。他練過長(zhǎng)跑，太極等等各種運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)槟挲g太大，感覺都不怎么管用。

　　直到1992年的某一天，他偶然接觸到了瑜伽，朋友送給他一本瑜伽的書，讓他跟著練練看，試試對(duì)身體治療有沒有效果。沈維德老人看了下，覺得很有意思，便想著試試看。

　　剛開始因?yàn)槟挲g大，全身骨節(jié)非常僵硬，但是憑著不斷的學(xué)習(xí)、琢磨和堅(jiān)持，逐漸的，他全身的骨骼關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都開始靈活起來，整個(gè)人也變得越來越精神，有力氣，在配合治療的情況下，以前那些疑難雜癥居然全部消失了！一身的病，全都練好了！

　　家人看到后非常激動(dòng)，沒想到效果這么好。老人的女兒也開始跟著父親一起練習(xí)瑜伽。

　　你能相信照片上沈維德的女兒，已經(jīng)55歲了嗎？

　　沈維德的妻子看在眼里，感動(dòng)在心。她由衷的感恩瑜伽，讓她老伴兒重拾健康。同時(shí)還開玩笑說：他現(xiàn)在完全把瑜伽生活化了，一天不練瑜伽，就跟沒穿衣服似的！

　　2000年的時(shí)候，上海中醫(yī)藥大學(xué)對(duì)他進(jìn)行了一次脈象測(cè)試，結(jié)果比表明，老人沈維德的生理年齡，比實(shí)際年齡，整整年輕了18歲！

　　從62歲開始練瑜伽，一直練習(xí)到現(xiàn)在，整整27年左右時(shí)間，全身的病都練好了。72歲時(shí)候的他，還可以肩抗50斤大米爬上4樓，如履平地，著實(shí)令人驚嘆！

　　這件神奇的事情，一經(jīng)報(bào)道就廣為流傳！《世界名人錄》、《健康報(bào)》、《上海老年報(bào)》、《今日中國(guó)》、《中國(guó)達(dá)人秀》等節(jié)目也都紛紛跟進(jìn)報(bào)道宣傳。

　　直到今天，在別的老人忙著喝喝茶跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，沈維德老人家還堅(jiān)持去虹橋公園練瑜伽。每天2個(gè)小時(shí)的練習(xí)，雷打不動(dòng)，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了。

　　每當(dāng)他展示各種高難度動(dòng)作時(shí)，常常引來很多感到好奇的人觀看。他們常常稱呼他為“中國(guó)瑜伽第一老人”，“瑜伽王”，并尊稱他為老師。

　　不過沈維德老人并不這么認(rèn)為，他覺得自己并不是瑜伽老師，只是一個(gè)真正從瑜伽上受益的一個(gè)老人而已。

　　沈維德老人說：

　　“我修習(xí)瑜伽僅4年，前后就判若兩人。當(dāng)周圍的人看到我輕而易舉地將兩腿交叉放到腦后，然后用雙手將整個(gè)身體騰空托起時(shí)，不禁發(fā)出陣陣喝彩。大家都感到驚訝，說我不像是一位老人，同時(shí)他們也懷疑我的年齡是否真實(shí)。他們或許認(rèn)為，上了年紀(jì)的人骨頭都硬了，怎么還能做得出這么難的動(dòng)作？有些人甚至不相信我是退休后才開始練的。”

　　“其實(shí)，我并非天生就這么柔軟，這都是修習(xí)瑜伽的結(jié)果。瑜伽使人筋脈柔軟，肢體伸縮自如，且肌肉有彈性。”

　　沈維德老人家用自己的親身經(jīng)歷，向大家證明，瑜伽并不像看上去那樣高不可攀，只需要你堅(jiān)持鍛煉就可以了，任何時(shí)候開始練瑜伽都不玩，男女老少，有病沒病，都能練。

　　“瑜伽賜我智慧、祛我疾病、延我年壽，練瑜伽使我獲益匪淺。”這是練瑜伽之后，沈維德老人最真摯的感受。

　　“你從幾歲開始練瑜伽，你的年齡就停留在幾歲。”這句話絕對(duì)不是一句空言，就像沈維德老人家一樣，他對(duì)自己有一個(gè)非常明晰的認(rèn)識(shí)，這就是知道自已每天必須做些什么，比如堅(jiān)持練瑜伽，早睡早起，不驕不躁，而使自己活得瀟灑自如，活得健康。

　　這個(gè)世界上有讓人保持年輕的不是整容，而是瑜伽，它可以給你帶來由內(nèi)而外的健康，徹徹底底的改變你的精神狀態(tài)，讓你一身平安，百歲無憂。

　　我們很推薦老人家也開始練瑜伽，當(dāng)然更建議大家在相關(guān)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，，循序漸進(jìn)，長(zhǎng)久以后，一定會(huì)看到效果的。

　　即使咱們瑜伽人都老了，也是一群“老神仙”！